上下樓疼痛、蹲下站不起來或蹲下疼痛的病人不在少數。這些人往往年齡並不一定很大，但膝蓋疼痛會越來越重。很多人往往會說關節炎或關節老化，甚至很多不是這方面專家的醫務人員也不甚瞭解。部分老年人可能是關節炎引起疼痛，但很多中年甚至年輕人疼痛往往另有原因，如果早期準確診斷並進行治療往往效果較好，但拖延就醫，後期往往治療效果不佳。而當軟骨真的壞了，再手術效果往往會大打折扣。這類疾病往往是「髕骨不穩」所導致的。
髕骨不穩是膝關節疼痛的常見原因，也是常見的疾病，是髕骨軟骨軟化或髕股關節骨關節炎形成的重要病因。主要表現：
（1）疼痛早期往往疼痛輕微，可因活動過多而加重，特別是上下樓、登高或長時間屈伸活動時更為明顯。嚴重的上下樓及下蹲困難。
（2）打「軟腿」 即在走路及上下樓和下蹲時，膝關節出現的瞬間軟弱無力、不穩定感，甚至有時會摔倒。
（3）髕骨脫位，部分年輕的患者在活動或運動及外傷後會出現脫位，甚至有的人會反覆出現，這屬於嚴重的髕骨不穩定，需要及早治療。
（4）卡殼，曲伸膝關節時出現的瞬間卡住，活動後會好轉。這個疾病最主要的就是要早期診斷及治療，早期治療可以減少軟骨的進一步損傷，減少關節炎的發生及減緩關節炎進一步發展。因此，膝關節疼痛並不一定是關節炎，儘早到專科醫生處明確診斷，確診後及早選擇合適的治療才是治療的重點。
