應對失智症患者重複問題

應對失智症患者重複問題 1

現在幾點鐘?」……「現在幾點啊?」……同樣的一個問題,失智症患者可能重複問了又問,這種情況非常考驗看護者的耐心。 失智症患者往往有儲存和想起新信息的困難,所以較傾向重複話題。在這種情形下,提供三個應對的建議: ①認同(validate) 認同患者所說的話,讓對方的情緒得到認可。舉個例子,如果患者一直問現在是什麼時間,與其因他反覆提問而發脾氣,建議耐心地告知他們現在是幾點,然後問對方「你為何這麼擔心時間,是否在等人,還是要去別的地方?」 ②分散注意力(distract) 可改變話題以分散患者的注意力,建議轉向患者可能有興趣的話題,如他喜歡的孫子或寵物。 ③重新引導(distract) 把患者的注 […]

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變應性鼻炎都可以免疫治療嗎?

變應性鼻炎都可以免疫治療嗎? 2

問:是不是只要是變應性鼻炎就可以免疫治療呢? 答:不是的。 過敏性鼻炎,醫生也稱變應性鼻炎(簡稱AR),咱老百姓就簡稱「鼻炎」。是特應性個體接觸變應原後由IgE介導的鼻黏膜炎症反應性疾病。簡單點來說就是容易過敏的人,接觸了導致你過敏的東西后,引起了鼻子的不舒服的反應。這些不舒服的反應主要包括反覆噴嚏、流清水樣的鼻涕、鼻塞和鼻癢,有時候有眼癢、結膜充血和/或流淚。 最新的研究表明過敏性鼻炎在我國大陸地區人口中的患病率為4%-38%,保守估計全球的患者超過6億。而且AR是哮喘發病的獨立危險因素,40%的AR患者可合併哮喘,除了哮喘,AR還與變應性結膜炎、慢性鼻-鼻竇炎、上氣道咳嗽綜合徵、分泌性中耳 […]

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唱老歌、聽音樂 助防老人癡呆症

唱老歌、聽音樂 助防老人癡呆症 3

老人癡呆症正在迅速成為21世紀健康和社會的問題,醫學界目前沒有治癒的方案。患者和看護者目前能做的是採取「預防勝於治療」的態度,設法尋找能「應對」病情蔓延的方法。 保持大腦活躍已被證實對預防失智有幫助;參與刺激智力和認知的活動,也被證實是有預防功效的。 一項刊登在《老人醫學》(Journal of Gerontology)期刊的研究顯示,智力、體育和社交活動都和降低患失智症風險有關。 音樂和跳舞可幫助阿爾茨海默氏症患者改善認知功能,在抵抗病魔的同時,提供慰藉和鼓勵。 以下是利用音樂保持腦部健康的方法: ① 唱經典歌曲、聽歌劇 音樂可喚起回憶和情緒,幫助老人癡呆症患者促進大腦活動。 一項新研究顯示 […]

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粽子趁熱吃會比較好消化?

粽子趁熱吃會比較好消化? 4

網絡流傳,粽子要趁熱吃,因為糯米冷卻後吃更難消化。這說法有根據?且聽營養師解析。 無論冷或熱吃粽子,人體都一樣能進行消化。 有的人認為糯米比較難消化,其實這是沒有根據的。 謝慧鍶指出,糯米和白米飯同樣屬於高昇糖指數食物,代表可迅速被消化,以及快速以葡萄糖進入血液。 吃粽子後容易感覺腹脹、消化不良,是高脂肪所致;在吃高脂餐飲時,消化一般變緩慢,一些人或出現胃灼熱。 成人一天的飽和脂肪攝取建議量不應超過13克,因此,建議一天不宜吃超過一個粽子。 提醒!糖尿病患者更要留意飲食,也要注意總碳水化合物的含量,一般建議每正餐不超過45至60克。一般傳統的肉粽,一個就已含54.6克碳水化合物。 怎麼吃才健康 […]

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半夜腿抽筋有多重病因

半夜腿抽筋有多重病因 5

老年人常在半夜腿抽筋,而且年紀越大發生的頻率越高,三位受訪的醫生和中醫師提出他們的見解和建議的治療。 上了年紀,身體三天兩頭就會出現一些小毛病。很多老年人常腿抽筋,有時夜晚抽筋起來,痛到睡不著,成為困擾。 抽筋或肌肉痙攣發生時,身體的一組或幾組肌肉會突然劇烈而不自主地收縮。抽筋時間長短不一,有時僅持續幾秒鐘,有時長達10分鐘。 身體肌纖維隨著老化萎縮 抽筋問題在老年人中比較常見,而且年紀越大發生的頻率越高,而多見的抽筋的部位是腿部。「這會影響一個人的生活品質,因為夜晚抽筋會導致睡眠品質差和疼痛。」 抽筋問題求醫的患者以老年人居多,而且經常是在半夜睡覺時抽筋。 當一個人逐漸老去時,身體的肌纖維會 […]

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我們錯怪味精了嗎 ?了解味精是否對人有害

我們錯怪味精了嗎 ?了解味精是否對人有害 6

外食後覺得口乾舌燥,會否馬上怪罪味精?標榜「不加味精」(no MSG)的餐飲店,食物肯定比較健康嗎?其實,我們可能「錯怪」了味精;只要善加使用,味精絕對不是健康公敵。營養學博士、教授和營養治療師受訪時澄清味精誤區,希望大家正確認識味精,學習什麼時候小用無妨,什麼時候該敬而遠之。 聽過「中國餐館症候群」(Chinese restaurant syndrome)嗎? 中國餐館症候群又稱味精過敏(Monosodium glutamate symptom complex),意即進食10至15分鐘後出現頭昏、口乾舌燥、喉嚨腫脹、頸部緊繃和胸口疼痛等症狀,嚴重的話甚至全身發麻、肌肉抽搐。這個詞彙首次出現在 […]

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甜菊葉代糖比白糖健康?

甜菊葉代糖比白糖健康? 7

醫護人員經常鼓勵大家要減少糖分的攝取量,儘量少吃含糖的甜食。坊間流傳,甜菊葉是較健康的代糖選擇,能取代白糖。這說法有根據?究竟什麼是甜菊葉代糖?它對身體有什麼幫助?哪類人較適合?且聽本地營養師解析和建議。 甜菊葉 (stevia)代糖是從植物甜菊(Stevia rebaudiana)的葉子萃取的甜味劑。此活性成分的甜度是白糖的150倍,耐熱,而且不會發酵。 只需少量的甜菊葉代糖,就能提供和白糖一樣的甜味,而它的卡路里和糖分都微不足道,不會影響血糖指數。 這也就代表,甜菊葉代糖可幫助減少糖分和卡路里攝取量,一般適合糖尿病患者或需要控制碳水化合物的人群。 建議完全不加糖 直接用甜菊葉代糖來取代白糖 […]

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血栓還分紅白,預防心房震顫應該如何用藥?

血栓還分紅白,預防心房震顫應該如何用藥? 8

心房顫動簡稱房顫,是常見的心律不整,患者以老年人為主。房顫發生時,患者的心臟處於顫動狀態,心臟中的血流變得無序,容易凝結形成紅色血凝塊,俗稱「紅血栓」。紅血栓會隨著血流流向大腦,堵塞大腦血管,導致腦梗死的發生,房顫患者腦梗死的發生風險是常人的5倍 ,且房顫導致的腦梗死致殘、致死率更高。 阻止血栓形成從而預防腦梗死是房顫患者的頭等大事。多數患者都知道服用阿司匹林可以預防血栓,卻並不瞭解血栓有紅白之分,對於不同性質的血栓,治療方式也是不一樣的,不可一概而論。預防房顫導致的紅血栓,應該使用抗凝藥,而預防動脈粥樣硬化導致的白血栓,應該使用抗血小板藥,如果用錯抗凝藥和抗板藥,將起不到預防血栓的效果。 紅 […]

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了解乳糖不耐症

了解乳糖不耐症 9

許多人知道喝牛奶對健康有益,但一些人喝後,會感覺肚子不舒服,甚至腹瀉。這是一種病?如何避免? 一些人有乳糖不耐症(lactose intolerance),所以喝牛奶會感覺肚子不舒服或腹瀉。 他進一步解釋,乳糖(lactose)是乳製品的主要成分。乳糖不耐症是指腸道沒有製造或產生足夠的乳糖酶(lactase,一種酶),因此無法正常消化乳糖。 沒被消化的乳糖,進入小腸後,一般會受到腸道細菌作用,導致氣體堆積,引致腸胃問題,包括腹脹、腹瀉、腹痛或抽搐。 乳糖不耐症形成因素包括遺傳與後天。遺傳因素較罕見,後天因素則包括小腸壁因感染(食物中毒)或炎症受到損傷。一般來說,小腸恢復健康後,症狀會改善。 此 […]

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蔬果中能攝取的維生素礦物質

蔬果中能攝取的維生素礦物質 10

我們主要可以從蔬果攝取哪些維生素或礦物質?它們對人體有哪些好處?解析蔬果的主要營養: 維生素A: ●功能:幫助免疫系統正常操作、維持視力健康。 ●例子:紅蘿蔔、菠菜。 維生素C: ●功能:促進癒合、協助鐵質吸收;促進肌膚、骨骼、牙齒和血管健康。 ●例子:番石榴、奇異果、椰菜花、綠葉蔬菜。 維生素K: ●功能:促進血液凝結。 ●例子:綠葉蔬菜。 鐵: ●功能:血紅蛋白(hemoglobin,一種將氧氣從肺部轉移到身體其他部位的蛋白質)的重要部分。 ●例子:菠菜和乾果。 鉀(Potassium): ●功能:和鈉合作,調節身體液體平衡、保持正常血壓、心跳和神經脈搏(nerve pulses)。 ●例 […]

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