夏季病原體更活躍,小心在空調房裡吸「菌」吸「毒」

夏季病原體更活躍,小心在空調房裡吸「菌」吸「毒」 1

多數人認為呼吸道疾病應該是冬春季節才是高發時間;而夏天嘛,應該很「安全」。其實不然, 夏季同樣也是呼吸系統疾病的好發時節。因為夏季的高溫會促使部分病毒、細菌、寄生蟲等病原體更為活躍,同時人體也會因為高溫影響胃口及睡眠,從而導致機體免疫力和疾病抵抗力下降,使得人體容易患呼吸道疾病。

夏季高發的呼吸道疾病和春季不一樣,前者主要包括兩大類:第一類是新的疾病,如感冒、支氣管炎、肺炎等等;第二類是慢性疾病的急性發作,如原有的支氣管哮喘、慢阻肺、肺心病、支氣管擴張症、鼻炎等疾病加重。

夏季多火,俗稱「桑拿天」,空調自然而然成了人們最好的消暑方式,但長時間在空調房內因寒冷而毛孔緊閉,形成”風寒外閉肌表,暑熱內蘊”的情況。這種呼吸道疾病往往表現為全身痠痛、汗出不暢、發熱、怕冷,咳嗽氣喘。

像小強這樣,在暑期中飲食不規律、休息不充分,同時缺乏適當的鍛鍊,機體免疫功能嚴重下調。且空調房間長時間封閉,室內空氣混濁不流通,容易造成病毒、細菌的傳播。

另外,部分細菌可能寄居於空調管道內,經過漫長冬春及初夏未使用,如不進行充分清潔,可能導致管道內的細菌進入人體。進而在人體免疫力低下時,造成疾病。

因而在盛夏季節,首先,環境保持空氣流通,即使開空調,也要有適當的時間打開門窗通風。其次,增強自身抵抗力:飲食規律健康,多飲水,多吃蔬菜水果;規律作息,不要熬夜;經常洗手洗臉,尤其是外出回家後;適當鍛鍊,夏季室外溫度過高,鍛鍊宜在清晨和太陽下山之後進行,游泳是夏季極佳的選擇。

再次,重視慢性疾病管理:堅持慢性病的規律治療,如支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病患者吸入治療切勿隨意停用;出現不適或原有症狀加重,需要及時至醫院就診。

總之,盛夏來臨,要增強體質,避免邪毒入侵,才能健康安然度過。

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