患有近視程度正在逐漸加重，未來將面臨80%-90%的成人近視。而且，近視發病的年齡越來越小。那麼，近視發病原因是什麼？如何防止孩子的近視度數不斷加深呢？且聽眼科專家怎麼說。
近距離用眼是近視原因
眼科主任醫師認為，除了病理性近視或先天性近視外，我們絕大多數青少年的近視為單純性近視。
單純性近視的主要特點是：進展較慢；近視程度一般為低度或中度；遠視力多可理想矯正；其他視功能多屬正常；除了有相應的眼軸延長外，也可出現豹紋狀眼底、弧形斑，以及可能有的玻璃體混濁及輕度視網膜－脈絡膜變性；遺傳因素不明顯或不肯定。總之，單純性近視與長時間的近距離用眼有關。
「一個長期近距離用眼的青少年，他的眼睛一定是朝著適合近距離用眼的方向發育，有點『適者生存』的味道。農牧民、駕駛員（不是近視後學會的開車）和戶外工作者，由於長期看遠，一般都沒有近視，就是這個道理。」
為什麼近視眼的發病率越來越高，年齡越來越小？這與電子產品的普及猛發展、居住環境的改變、生活方式的改變、教育方式的改變等密切相關。
具體地說，現在平板電腦、手機鋪天蓋地，公交車上、地鐵裡，到處可以看到低頭族，眼睛盯著螢幕。有些學校，甚至還實行了電子書包，以平板電腦取代課本和作業本，結果是孩子們的視力急劇下降。本來放寒暑假時，作業負擔減輕，眼睛會得到適當的休息，但家長上班去了，孩子在家成天看著電視電腦，近視反而比在學校加深了。
在生活方式上，缺少交流和戶外活動，不喜歡吃青菜水果，喜歡吃肉和甜食。都想上名校，學習負擔越來越重，眼不離書，手不離機成為常態，這一切，都使得近視的發生率越來越高，到中小學一看，戴眼鏡的同學比比皆是。
高度近視有哪些原因？
更糟糕的是，越來越多的年輕人發展為高度近視，而高度近視會導致明顯的眼部病變，甚至導致視力喪失。
近視度數大於600度（兒童 400度）叫高度近視，這類近視眼多有眼部的病理變化，故又稱為病理性近視。
病理性近視的發生與遺傳關係較大，後天環境對其發展也有重要的作用。研究表明：年齡、眼軸和近視度數是高度近視眼底病變發生的獨立危險因素。
隨著年齡的增加，眼軸的進行性增長、近視度數的持續加深，鞏膜膠原纖維形態和結構發生改變，從而導致鞏膜的堅固性下降，鞏膜過度擴張，眼球後極部的過度擴張導致了一系列的眼底病變，如黃斑劈裂、黃斑裂孔、視網膜脫離、脈絡膜新生血管、黃斑萎縮等，這些都是高度近視易導致嚴重視力障礙的原因。
如何預防和控制近視？
王一心主任醫師認為，養成用眼的好習慣是預防近視的根本。學生在看書或做作業時，每隔四、五十分鐘休息一會，哪怕是5分鐘，或做做眼保健操，或遠眺窗外，視力就會保護得很好，近視也不會越來越深。關鍵是家長的監督、孩子的自覺和毅力。
張雲霞副主任醫師則認為，首先，要注意眼部保健：選擇適當的工作，避免過度用眼與不良視覺刺激，積極參加戶外活動，平時要保證充足的睡眠、勞逸結合、平衡飲食、合理營養。
其次，關注眼部有無異常現象：除了注意視力變化外，還應定期至眼科門診檢查，注重眼部早期出現的任何異常現象，如閃光感、飛蚊症、視野缺損、視力進行性下降或突發下降，以及眼部酸脹、疼痛及夜盲等現象，必要時及時至眼科門診就診。
最後，加強營養物質的攝入：主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必需的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能，加強鞏膜的堅韌度，防止其擴張。這些營養物質主要包括：
蛋白質：肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部的必需氨基酸，有助於加強鞏膜的堅韌性。
鈣：鈣是鞏膜的主要構成成分。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含有豐富的鈣，且易被人體吸收利用；其他如乳類、豆類、蝦皮、蝦米、雞蛋等含鈣量也較多。
鋅：視患者普遍缺乏鉻和鋅，食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
維生素：維生素是人體必需的營養物質，近視者應適當多補充些維生素，如蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
補肝益腎的食物：這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
