網路上男性生育言論 有無醫學根據?

網路上男性生育言論 有無醫學根據? 1

古代夫妻婚後多年膝下無子,人人都會把矛頭指向女方。但我們現在知道,生育是男女雙方的事。長期不孕可能是女性的問題,但問題或許出在男性身上。

早前研究顯示,男性生育力在35歲以前還算穩定,但從40歲開始,精子的數量與活力就會開始下降。

另一方面,男性更年期(Andropause)來臨時,他們體內的雄激素分泌會逐漸減少。睾酮(testosterone)是雄激素的主要成分,也是決定男性特徵的最重要因素。睾酮下降對男性的生活質量有重大影響,包括造成血管、神經、性生活和心理等多方面的問題。不過,李經政醫生指出,與女性更年期不同的是,不是每個男人都會經歷更年期。大部分經歷更年期的男性年齡在50歲以上,但某些男性在年輕時期就經歷更年期。

另一方面,生育力好或不好除了看精子的數量以外,精子的活動力與形狀也是關鍵因素。即使是身體健康、生育力強的男性也會有一些不健康的精子,例如精子奇形怪狀或活動力不佳。

在某些情況下,出現生育問題的男性可以透過服用保健品改善問題,如維他命C,維他命E、鋅、輔酶Q10(coenzyme Q10)和左旋肉鹼(L-Carnitine)。

網上流傳許多與男性生育有關的說法和做法,到底哪些有科學與醫學根據?

穿四角褲對精子健康有益?

有些人說,穿四角褲對精子健康有益。李經政醫生說,這個說法有一些根據,因為精子生成的過程對溫度特別敏感。

「男性的睾丸自然地懸在體外,與我們的身體核心有一段距離,溫度也低於主體體溫。如果男性穿的是三角褲,其睾丸會被帶到靠近身體核心的地方,睾丸溫度隨之上升,影響精子的生成。」

李經政醫生說,穿三角褲與受孕失敗並沒有一定的關聯,穿三角褲的男性的生育率不一定就會比較低,但如果該男性本來就有生育問題,也許換成四角褲會有所幫助。

男性多久才能自慰一次?

男性經常自慰或完全不自慰都會導致精子不健康。這是真的嗎?男性多久才能自慰一次而不影響精子健康?這個頻率會隨著年齡的增長而改變嗎?

男性自慰的頻率往往隨著年紀而減少。由於不同男性的生理特徵不同,因此醫學上並沒有建議所謂的「正常」的自慰頻率。如果一個男人完全不自慰,並不會影響他的生育力。

不過他指出,常射精確實會減少精子的數量,但這影響只是暫時的,無須擔心。儘管如此,他建議想要生育的男性在妻子的排卵期臨近時,避免自慰射精。

泡溫泉會損壞精子?

有人說,時常泡溫泉、使用手機和騎腳踏車都會損害精子健康。

第一個說法是有根據的。如上所述,精子的生成過程對溫度非常敏感。三溫暖與溫泉的溫度比我們的體溫高,因此泡溫泉或進蒸房會損壞男性精子,減少精子數量,但男性體內之後還會製造新的精子,所以無須擔心。

至於騎腳踏車適量地騎不會影響男性生育力,也沒有研究證明手機信號對精子造成問題。

男性腰圍粗大影響生育力?

男性的身材會影響其生育能力嗎?有人說,男性腰圍粗大是因為受到雌性激素的影響,而這會導致他們更有可能遇到生育問題。另一方面,男性太瘦以及肌肉過於發達也會使其生育力下降。這些說法有根據嗎?

並沒有研究證明腰圍粗大與體內的雌激素有關。不過,如果該男子是因為肥胖而腰圍粗大,那就與生育力有關了。肥胖和代謝綜合徵(metabolic syndrome)有關聯,而代謝綜合徵一般會導致男性睾酮數量低,缺乏睾酮將影響精子發展。

他也指出,如果男性是透過吃類固醇等不自然的方式練出一身肌肉,那就真的有可能影響生育力,否則肌肉發達是沒有問題的。同樣的,身材瘦削的男性也不一定會有生育困難,除非他們營養不良。

慎選潤滑劑

受孕的夫妻慎選潤滑劑,因為某些潤滑劑的pH值(酸鹼度)太低會殺死精子。他建議夫妻選用不含甘油(glycerine)的水溶性潤滑劑。

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