老年人最容易抑鬱 研究稱社交網站有助宣洩情感

老年人最容易抑鬱 研究稱社交網站有助宣洩情感 1

世界衛生組織日前發佈的關於全球抑鬱症與其他常見精神障礙的最新數據顯示,2015年全球超過3億人受抑鬱症困擾,約佔全球人口的4.3%。世衛組織將今年4月7日世界衛生日的主題聚焦抑鬱症。據該組織估計,2005年至2015年,全球抑鬱症患者的人數增長了18.4%。

世衛組織指出,抑鬱症的發病率高峰出現在老年人群,其中55歲至74歲的女性患病率高於7.5%,高出同齡男性2%。同時,抑鬱症導致的自殺行為是15歲至29歲人群死亡的第二大原因。

此外,近半數抑鬱症患者都生活在東南亞和西太平洋地區。世衛組織估計,抑鬱症和焦慮症每年導致超過一萬億美元的經濟損失。

世衛組織稱,抑鬱症是全球致殘的最主要原因。抑鬱症會增加罹患糖尿病和心血管疾病等其他疾病的風險,而女性產後抑鬱症還可能影響新生兒的發育。

不少人認為天天泡在社交網站上浪費時間,但美國德雷克塞爾大學日前發現,它是抑鬱症患者以及其他有心理或生理疾病人士打破沉默、宣洩情感的好地方。

研究人員從圖片分享社交應用Instagram近2.5萬名用戶過去一個月中發送的9.5萬個帖子中,抽取了800個打著「抑鬱」標籤的帖子。他們發現,在這些帖子裡,人們用圖片和文字講述有關抑鬱、受虐、疾病等悲傷經歷,尋求支持。通常,講述者都可以得到積極支持和回應。

研究人員在論文中寫道:「心理、生理或者體形問題讓人感覺恥辱,不願對他人傾訴。就算講出口,也會引發負面反應。但我們發現,在社交網站上,這類的傾訴,若是再加上有一定深度和細節的故事,通常會喚起積極的社會支持。」

當然,為防止被熟人認出,大多數人是用「分身」來講述。研究人員說,圖片可以幫助人表達因太痛苦或太複雜而說不出口的情緒。講述者不僅能從「點讚」中獲得鼓勵,還能從回覆中得到實際支持,這讓社交網站成為抑鬱者的「天堂」。

此外,英國一項最新研究顯示,平時在居所附近看到更多鳥兒、灌木或樹木的人,更不易出現抑鬱、焦慮等負面情緒。

研究人員招募超過270名心理健康的志願者,瞭解他們的個人信息及身處戶外時間長短等情況。結果發現,儘管志願者們年齡、收入、信仰不同,居住環境也不相同,但與上一週相比待在戶外「看風景」時間減少的人更容易出現焦慮、抑鬱等情緒。

印度報業托拉斯援引研究人員的話報導,英國較為常見的鳥包括烏鴉、知更鳥、藍冠山雀等,他們尚未弄清鳥兒種類與人們心理健康之間的關聯,但研究已經表明,從居所或居所附近看到鳥的數量與心理健康之間存在關聯。參與研究的埃克塞特大學的丹尼爾·考克斯博士說:「居所附近的鳥兒和自然環境是預防保健的重要保證,它們讓城市更宜居。」

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