半夜腿抽筋有多重病因

半夜腿抽筋有多重病因 1

老年人常在半夜腿抽筋,而且年紀越大發生的頻率越高,三位受訪的醫生和中醫師提出他們的見解和建議的治療。 上了年紀,身體三天兩頭就會出現一些小毛病。很多老年人常腿抽筋,有時夜晚抽筋起來,痛到睡不著,成為困擾。 抽筋或肌肉痙攣發生時,身體的一組或幾組肌肉會突然劇烈而不自主地收縮。抽筋時間長短不一,有時僅持續幾秒鐘,有時長達10分鐘。 身體肌纖維隨著老化萎縮 抽筋問題在老年人中比較常見,而且年紀越大發生的頻率越高,而多見的抽筋的部位是腿部。「這會影響一個人的生活品質,因為夜晚抽筋會導致睡眠品質差和疼痛。」 抽筋問題求醫的患者以老年人居多,而且經常是在半夜睡覺時抽筋。 當一個人逐漸老去時,身體的肌纖維會 […]

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從關係向度看中國人的行為模式 – 翟學偉教授演講

從關係向度看中國人的行為模式 - 翟學偉教授演講 2

我為什麼要講今天這個題目(從關係向度看中國人的行為模式)呢?我想跟大家說的是,中國社會科學長期以來一直面臨著一個很難改變的特點,就是我們假定了西方所建立的社會科學內容應該是全世界都遵循的內容。也許學生坐在底下聽,認為這是理所當然的;老師在課堂上講,也認為這是理所當然的事兒。那麼一拍即合,學生也想聽,老師也想講。但是講了一堆西方的東西,結果呢?畢業面臨著要奔赴中國社會的各行各業,你發現你學的東西是用來考試的,你將面臨的生活跟你學的那麼多東西關係不大。雖說關係不大,我們的老師也有很好的理由——關係不大說明中國落後啊,中國在慢慢地進步啊,進步到一定程度就會跟我們講的西方理論圖景差不多了。這點聽起來有 […]

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我們錯怪味精了嗎 ?了解味精是否對人有害

我們錯怪味精了嗎 ?了解味精是否對人有害 3

外食後覺得口乾舌燥,會否馬上怪罪味精?標榜「不加味精」(no MSG)的餐飲店,食物肯定比較健康嗎?其實,我們可能「錯怪」了味精;只要善加使用,味精絕對不是健康公敵。營養學博士、教授和營養治療師受訪時澄清味精誤區,希望大家正確認識味精,學習什麼時候小用無妨,什麼時候該敬而遠之。 聽過「中國餐館症候群」(Chinese restaurant syndrome)嗎? 中國餐館症候群又稱味精過敏(Monosodium glutamate symptom complex),意即進食10至15分鐘後出現頭昏、口乾舌燥、喉嚨腫脹、頸部緊繃和胸口疼痛等症狀,嚴重的話甚至全身發麻、肌肉抽搐。這個詞彙首次出現在 […]

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史上最嚴數據保護規則 – GDPR會成為「紙老虎」嗎?

史上最嚴數據保護規則 - GDPR會成為「紙老虎」嗎? 4

歐盟《通用數據保護條例》(以下簡稱《條例》)上週正式生效了。這個長達200頁的《條例》被稱為世界上保護數據信息的「最嚴法規」,將對世界信息產業、人工智能發展產生深遠影響。 數據是最寶貴財富,如何明確數據所有權? 歐盟向來重視個人隱私保護,早在1995年便出台《歐盟數據保護指令》。在當前個人數據濫用趨於惡化的情況下,《條例》應運而生,通過明確個人行使數據所有權的具體方式來加強隱私保護,力圖讓個人真正成為數據的「主人」,享有數據所有權。《條例》明確指出,處理個人數據必須要有合法理由,包括數據主體的同意、履行合同或者法定義務的要求以及數據控制者的合法利益等;個人同意必須具體、清晰,是用戶在充分知情的 […]

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甜菊葉代糖比白糖健康?

甜菊葉代糖比白糖健康? 5

醫護人員經常鼓勵大家要減少糖分的攝取量,儘量少吃含糖的甜食。坊間流傳,甜菊葉是較健康的代糖選擇,能取代白糖。這說法有根據?究竟什麼是甜菊葉代糖?它對身體有什麼幫助?哪類人較適合?且聽本地營養師解析和建議。 甜菊葉 (stevia)代糖是從植物甜菊(Stevia rebaudiana)的葉子萃取的甜味劑。此活性成分的甜度是白糖的150倍,耐熱,而且不會發酵。 只需少量的甜菊葉代糖,就能提供和白糖一樣的甜味,而它的卡路里和糖分都微不足道,不會影響血糖指數。 這也就代表,甜菊葉代糖可幫助減少糖分和卡路里攝取量,一般適合糖尿病患者或需要控制碳水化合物的人群。 建議完全不加糖 直接用甜菊葉代糖來取代白糖 […]

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血栓還分紅白,預防心房震顫應該如何用藥?

血栓還分紅白,預防心房震顫應該如何用藥? 6

心房顫動簡稱房顫,是常見的心律不整,患者以老年人為主。房顫發生時,患者的心臟處於顫動狀態,心臟中的血流變得無序,容易凝結形成紅色血凝塊,俗稱「紅血栓」。紅血栓會隨著血流流向大腦,堵塞大腦血管,導致腦梗死的發生,房顫患者腦梗死的發生風險是常人的5倍 ,且房顫導致的腦梗死致殘、致死率更高。 阻止血栓形成從而預防腦梗死是房顫患者的頭等大事。多數患者都知道服用阿司匹林可以預防血栓,卻並不瞭解血栓有紅白之分,對於不同性質的血栓,治療方式也是不一樣的,不可一概而論。預防房顫導致的紅血栓,應該使用抗凝藥,而預防動脈粥樣硬化導致的白血栓,應該使用抗血小板藥,如果用錯抗凝藥和抗板藥,將起不到預防血栓的效果。 紅 […]

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了解乳糖不耐症

了解乳糖不耐症 7

許多人知道喝牛奶對健康有益,但一些人喝後,會感覺肚子不舒服,甚至腹瀉。這是一種病?如何避免? 一些人有乳糖不耐症(lactose intolerance),所以喝牛奶會感覺肚子不舒服或腹瀉。 他進一步解釋,乳糖(lactose)是乳製品的主要成分。乳糖不耐症是指腸道沒有製造或產生足夠的乳糖酶(lactase,一種酶),因此無法正常消化乳糖。 沒被消化的乳糖,進入小腸後,一般會受到腸道細菌作用,導致氣體堆積,引致腸胃問題,包括腹脹、腹瀉、腹痛或抽搐。 乳糖不耐症形成因素包括遺傳與後天。遺傳因素較罕見,後天因素則包括小腸壁因感染(食物中毒)或炎症受到損傷。一般來說,小腸恢復健康後,症狀會改善。 此 […]

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蔬果中能攝取的維生素礦物質

蔬果中能攝取的維生素礦物質 8

我們主要可以從蔬果攝取哪些維生素或礦物質?它們對人體有哪些好處?解析蔬果的主要營養: 維生素A: ●功能:幫助免疫系統正常操作、維持視力健康。 ●例子:紅蘿蔔、菠菜。 維生素C: ●功能:促進癒合、協助鐵質吸收;促進肌膚、骨骼、牙齒和血管健康。 ●例子:番石榴、奇異果、椰菜花、綠葉蔬菜。 維生素K: ●功能:促進血液凝結。 ●例子:綠葉蔬菜。 鐵: ●功能:血紅蛋白(hemoglobin,一種將氧氣從肺部轉移到身體其他部位的蛋白質)的重要部分。 ●例子:菠菜和乾果。 鉀(Potassium): ●功能:和鈉合作,調節身體液體平衡、保持正常血壓、心跳和神經脈搏(nerve pulses)。 ●例 […]

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網路上男性生育言論 有無醫學根據?

網路上男性生育言論 有無醫學根據? 9

古代夫妻婚後多年膝下無子,人人都會把矛頭指向女方。但我們現在知道,生育是男女雙方的事。長期不孕可能是女性的問題,但問題或許出在男性身上。 早前研究顯示,男性生育力在35歲以前還算穩定,但從40歲開始,精子的數量與活力就會開始下降。 另一方面,男性更年期(Andropause)來臨時,他們體內的雄激素分泌會逐漸減少。睾酮(testosterone)是雄激素的主要成分,也是決定男性特徵的最重要因素。睾酮下降對男性的生活質量有重大影響,包括造成血管、神經、性生活和心理等多方面的問題。不過,李經政醫生指出,與女性更年期不同的是,不是每個男人都會經歷更年期。大部分經歷更年期的男性年齡在50歲以上,但某些 […]

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手足口病症狀消失後 仍能傳染他人

手足口病症狀消失後 仍能傳染他人 10

若家中有小孩患上手足口病,身旁的看護者也可能受到傳染。手足口病,什麼時候傳染性最強?症狀消失就不會再傳染嗎?且聽家庭顧問醫生解析。 成人和小孩都可能患手足口病,但小過五歲的孩童更易患病。不過,公眾無需太擔心,此病的病情一般輕微。 手足口病在患病後第一週最具傳染性。要留意的是,一些患者症狀完全消失後,仍可能傳染給別人。 一些人,尤其是成人,可能受到感染,但沒出現任何症狀,傳染性卻不減。 醫生強調,這就是為何一定要儘量保持良好衛生,如經常洗手,以減少受感染或傳播病毒的機會。 常見症狀 手足口病的常見症狀包括:手腳出疹、嘴巴生瘡、發燒等。 醫生提醒,孩子患病期間,可能因口瘡疼痛而少喝水,看護者應確保 […]

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