大家都應該知道，目前沒有治癒失智症的療法，但運動已被廣泛認為，不單對整體健康有益，也可對失智症患者有幫助。 運動，如步行，對確保腦部有穩定血液流動至關重要。研究也發現，它可促進腦部細胞生長。 雖然沒有關於步行所帶來的好處的確切證據，但從各個研究已顯示，運動與降低認知能力下降的風險有關。 馬約診所（Mayo Clinic）一項研究得出的結論是，每週五天每天步行半小時，可能減少患上失智症的風險30％至50％。 步行的好處是幾乎每個人隨時隨地能進行，無需特地到健身院或找跑道。 建議先以較短的時間開始，然後隨著體能和耐力加強，才慢慢增加運動量。最重要的是，養成習慣，然後堅持到底。 若患者要開始運動，記 […]