38歲的張女士在外企工作，1年前，她開始無故擔心自己的工作會因某種情況出現差錯，無法彌補，常常提心吊膽，壓力重重，自覺逐漸出現心慌、心跳快等症狀，開始以為自己心臟出現了問題，因此多次到醫院進行心電圖檢查，但均未見異常。 她仍不放心，又自行服用麝香保心丸等藥物，未見任何效果，後來出現越來越不願意上班，心情緊張不安、注意力不能長期集中，無法完成工作，且狀況越來越重，還特別懼怕巨大的聲響或者電話鈴聲，甚至對聲音出現驚跳反應。 張女士請假休息了兩週，但狀況並沒有好轉，仍總是莫名其妙的心煩，自覺心總懸著，放不下，每天都心煩意亂，坐臥不寧，什麼也做不下去，腦子裡經常為一些不必要的小事擔心，如一會兒擔心孩子 […]

很多人都有體會，一整夜沒睡好，第二天就會精神萎靡、情緒糟糕，而長期失眠則會導致高血壓、心臟病、糖尿病、消化系統等很多慢性疾病，而慢性疾病反過來又加重了睡眠障礙。那麼，睡眠障礙究竟是如何影響人們的健康的？ 人體的睡眠規律，是人類與自然規律相協調，並賴以生存和保證自身健康的基本生理規律之一，睡眠是自然界賜與人類最完美的攝生方法。我們要保持身體的健康，就必須使睡眠和覺醒交相更替，以取得機體的動態平衡。 如果人體的睡眠規律由於某些原因發生了紊亂，就會出現睡眠障礙，其中失眠是最為常見的睡眠障礙病症。 長期失眠會引起人體免疫機能降低和代謝功能紊亂，引發如心臟病、高血壓、糖尿病、消化系統病等多種疾病。現代科 […]