孩子,我要求你讀書用功,不是因為我要你跟別人比成績,而是因為,我希望你將來會擁有選擇的權利,選擇有意義、有時間的工作,而不是被迫謀生。當你的工作在你心中有意又,你就有成就感。當你的工作給你時間,不剝奪你的生活,你就有 尊嚴。成就感和尊嚴,給你快樂。龍應台《親愛的安德烈》 你多學一樣本事, 就少說一句求人的話。 我怎敢倒下、我身後空無一人。 二十出頭的年紀是用來脫貧的, 不是用來脫單的。 富人千姿百態,窮人大致相同。 實在放不下的吋候,去趟重症病房 或者墓地,你容易明白,你已經得到大多,再要就是貪婪,吋間太少,好玩兒的事兒太多,從尊重生命的 角度,不必糾纏。 這些年我ー直提醒自己一件事情 千方不 […]

對認可的追求，人類從未停止過腳步。以至於很多人都有了這樣的錯覺： 我不被誇是因為我不夠優秀，做得不夠好。 當我優秀了的時候就會收到很多讚美和表揚。 因為這樣的邏輯存在，經常讓你覺得自卑或生氣。你那麼努力，那麼拚命，不知道你的心底是否也存在著這樣的疑問：我真的是好的嗎？每當你拿出一個新玩意，會了一個新技能，有了一定成績並嘗試表現的時候，都在隱約有份期待：他會羨慕我嗎？會表揚我嗎？會覺得我很好嗎？ 可是你被誇與否，並不是你單純優秀與否決定的。被誇是兩個人的事情，你有沒有值得可誇的，他會不會誇你。這是兩個人共同配合才能完成的。只因為你優秀與否就要決定你被誇與否，顯然是自戀且不公平的。 除非我們去瞭解 […]

引言 積極心理學的主要成就之一是建立了一個積極特質的分類體系。Mayerson基金會在2000年組建了行動價值（Values in Action，VIA）協會，該協會希望能夠確定一個積極的青少年發展項目，並通過有效的途徑開展這個項目。要達到這一目的，首先要做的就是要對「性格優勢」進行定義，找出與美好生活有關的人格特質，同時找到一種測量方法對它們進行測量。受Mayerson基金會委託，彼得森（Peterson）和塞裡格曼（Seligman）通過利用一定的優勢標準，對一長串可能的概念進行評估，識別出了6項核心美德和24種性格優勢。 什麼是特質 人格特質（trait）指在不同的時間、不同情境中保持相 […]

價值觀的作用 價值觀告訴我們什麼對我們是最重要的。對一個個體來說，價值觀不僅僅意味著行動的目標，而且還是評價目標的標準。 價值能夠使我們維持活動並且變得獨立。當我們按照某種價值觀進行行為時，我們就會排除環境或生物學方面可能導致行為的原因。比如，宗教價值會讓我們在憤怒的時候忍耐下去，或者禁止我們食用某些事物。 能夠明確並且去追求我們所崇尚的價值，是我們美好生活的一部分。我們更願意去做一件與的價值觀相一致的事情。當一件事和我們內心所尊崇的信念不一致時，我們往往是不願意去做這件事情的，這一點類似於認知失調。認知失調理論最早由費斯廷格（Leon Festinger，1957）提出來的一種理論，所謂的認 […]

當Seligman在1997年提出「積極心理學」這一概念時，價值觀方面的研究早就已經開始60多年了。積極心理學之所以關注價值觀是因為，當我們在談論到一個人的性格優勢時，這些優秀特質並不見的會被人用在值得稱讚的有價值的地方。一個可以通過使用自己的領導能力來組織颱風過後的賑災救援，也可能利用自己的領導力來進行組織犯罪。你也可能用你的幽默去營造一個和諧的談話氛圍，也可能是去犀利地嘲諷別人。所以，我們需要另外的方式去評價一個人的好壞，去發現一個人的性格優勢所指向的更大的目標是什麼。 價值觀是什麼 價值觀雖然是一個很抽象的概念，但不少研究者都嘗試從不同的方面給出了價值觀的定義。下表呈現的是價值觀研究中關 […]