如今，瑜伽成為一種時尚，不少女性都喜歡在業餘時間練習瑜伽。然而，所有的運動都應「有度」，否則只會落得一身傷痛，得不償失。 瑜伽傷，最傷哪？關節、脊柱、韌帶，一個不少。練習瑜伽過度可能引發的傷痛，有些甚至出現韌帶斷裂等嚴重情況。 瑜伽動作中，有不少需要向後彎曲脊柱的體式。如果本身頸椎、腰椎就不好的人，不要盲目練習。這些體式可能對脊椎骨、椎間盤過度擠壓，造成椎間盤和脊椎的傷病和老化。此前，就有女性練習瑜伽導致癱瘓的新聞。原以為瑜伽可以改善自己的頸椎問題，沒想到最後竟癱瘓了。這種極端情況少見，但確實可能發生，必須警惕。 「有個女患者在拉伸時，被教練壓腿，就聽到膝蓋『咔嚓』一聲，瞬間痛苦難耐。」，患者 […]