近年來馬拉松的風氣越來越勝，但馬拉松不是你想跑就能跑。 馬拉松是比較專業的跑步，想要挑戰的朋友應該先自查。 有以下任一情況都不建議參加馬拉松 沒有經過全面檢查身體的人 沒有經過系統訓練的人 在做輕微活動時感到胸部中等程度疼痛和心絞痛的人 近期犯過心臟病的人 患風濕性心臟病和先天性心臟病的人 有高血壓或其他心臟病、心肌炎的人 嚴重心律不齊的人 血糖過高或過低的糖尿病人 吃了降壓藥血壓仍超過180/110毫米汞柱的人 過於肥胖的人。 安全跑馬拉松的6個技能 比賽前：要作一個詳細的體格檢查，如做心電圖，以排除心臟的器質性病變。 在比賽過程中：要量力而行，一旦發生心悸、胸悶、氣短、眩暈，或感覺極度疲乏 […]