在乘坐飛機時，人體由地面快速升至高空，飛機上的海拔、氣壓、氧濃度、活動空間等因素，會對人體產生一些不可避免的影響。 例如隨著飛機爬升，海拔快速升高，大氣壓下降，雖讓現代客機已經設計為增壓艙模擬地面氣壓，但客艙內的大氣壓仍略低於地面大氣壓力，會造成乘客鼓膜不適；同時空氣中含氧量下降，心肺功能較差的乘客會覺得胸悶、呼吸困難。此外，機艙內空間較為狹窄，乘客活動空間有限，較長時間處於坐位，影響下肢靜脈血液回流，造成下肢腫脹。 正常成年人，機體適應能力較強，可適應這些海拔、氧濃度變化。而隨著年齡增長，老年人機體各臟器功能逐漸下降，同時常合併高血壓、心臟病、血脂過高、肺氣腫、慢性阻塞性肺病、肺心病、腦動脈 […]

很多人都有體會，一整夜沒睡好，第二天就會精神萎靡、情緒糟糕，而長期失眠則會導致高血壓、心臟病、糖尿病、消化系統等很多慢性疾病，而慢性疾病反過來又加重了睡眠障礙。那麼，睡眠障礙究竟是如何影響人們的健康的？ 人體的睡眠規律，是人類與自然規律相協調，並賴以生存和保證自身健康的基本生理規律之一，睡眠是自然界賜與人類最完美的攝生方法。我們要保持身體的健康，就必須使睡眠和覺醒交相更替，以取得機體的動態平衡。 如果人體的睡眠規律由於某些原因發生了紊亂，就會出現睡眠障礙，其中失眠是最為常見的睡眠障礙病症。 長期失眠會引起人體免疫機能降低和代謝功能紊亂，引發如心臟病、高血壓、糖尿病、消化系統病等多種疾病。現代科 […]

高血壓是一種以動脈血壓持續升高為主要表現的慢性病，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病。按照世界衛生組織的高血壓標準是：收縮壓≧140mmHg和（或）舒張壓≧90mmHg。 大多數高血壓在造成嚴重肌體損傷前是不會產生症狀的，僅少數人會有略微頭痛或視力模糊，所以高血壓被稱為「沉默的殺手」！任何年齡段都可能產生高血壓，以下因素會提高其發病率：家族史、男性、女性65歲以上、超重或肥胖、壓力、吸煙、缺乏運動、飲酒過多、高脂肪高鈉飲食。 鑑於高血壓「沉默」特性，建議滿足以上任意因素者，定期測量血壓，早發現早控制。 高血壓會增加心梗、腦中風等疾病的風險，嚴重影響我們的健康。不少朋 […]