人格也可致病,類似「處女座」A型人格易患冠心病

人格也可致病,類似「處女座」A型人格易患冠心病 1

聽說過血型有ABO分型,你知道人格也有A、B型嗎?A型性格的人有哪些特質?易患什麼疾病?就從老王的故事說起吧。

今年55歲的老王是一個出了名的「處女座」、急性子,最近一年由於工作壓力大,反覆出現胸悶、心悸、胸痛。在各大醫院就診,心電圖提示:房性期前收縮,ST段壓低,T波倒置。心超提示:心肌缺血。肝腎功能正常,血脂偏高。被診斷為:冠心病。醫生給予心內科常規的擴冠解痙、抗血小板等治療,半年後症狀仍然沒有明顯改善,還出現了失眠、易怒、心神不定等症狀。隨後,老王在心理科就診,發現症狀發作與工作環境密切相關,予心理治療、行為治療和抗焦慮藥物治療,並適當調整工作環境。1個月後症狀逐漸減輕,情緒也漸漸好轉。

其實,老王的冠心病,是一種「心身疾病」,「心身疾病」是心理因素在發病中起重要作用的軀體疾病和軀體功能障礙的總稱,可見於人體的各個系統。不同的疾病可表現出特有的心理特徵,其中A型性格作為冠心病的易感人格受到了廣泛認可。

追求完美的A型人格

1959年,美國舊金山哈佛布魯恩心血管病研究所的兩位心臟病專家弗裡德曼(Meyer Friedman)和羅森曼(Ray Rosenman)通過觀察心臟病患者在候診室中的表現,發現冠心病患者的行為特徵多有「雄心勃勃、競爭性強、易激動、好爭執、敏捷、沒耐心、聲音洪亮和時間緊迫感」,並將其稱為A型行為。弗裡德曼在他1996年出版的書籍《Type A Behavior: ItsDiagnosis and Treatment》中將A型行為概括為:時間緊迫感、競爭和敵意。

具有A型行為的人格則稱為「A型人格」,主要包括以下幾個特徵:

A.強烈而持久的抱負和雄心壯志。

B.處處追求完美的內在傾向。

C.強烈而持久的進取心。

D.過重的工作要求,挑戰極限壓力。

E.經常使自己的心理與身體處於機警狀態,即便休息也難以鬆弛下來。

此外,弗裡德曼還提出了B型人格,即與A型相反,是一種舒緩、善於自我調節思維的人格。

冠心病的致病因素

過去,醫學界多認為冠心病的誘因是高血壓、高血脂、遺傳等生物因素,直到上世紀60年代,通過弗裡德曼和羅森曼聯合多個國家內科醫生實行的一項「西方協作研究計劃」,終於證明A型行為也是冠心病的危險致病因素。

隨著研究進展,人們又進一步發現:對環境和其他人保持敵視態度的A型人格者發生冠心病的危險性增加,而適應、享受和熱愛生活的A型人格者其危險性並不增加。那麼,A型人格(或A型行為)是怎麼致病的呢?

A型人格者情緒比較緊張、激動,受到工作任務或情緒等方面的刺激時容易反應過度,造成長時間過量的去甲腎上腺素分泌。去甲腎上腺素一方面會使人體的心肌像「打了雞血」一樣興奮起來,從而增加耗氧量,促髮冠狀動脈痙攣;另一方面長時間過量分泌會損傷血管,加速血栓形成,從而誘發冠心病。

在冠心病的發生與發展中,A型人格起著扳機作用——想想許多影視作品中描述的某事業有成、要求嚴格的公司大老闆被自己不爭氣的兒子氣得心臟病發作,就能明白什麼叫「扳機作用」了。

如何自我調節

前文提到適應、享受和熱愛生活的A型人格者患冠心病的風險並不增加,如果你是這一類人,自然不必憂心,你的性格反而有助於在工作、學業上取得較大的成就;而如果你恰好是另一種類型,不妨嘗試自我調節:

Ø Fake it till you make it(給自己心理暗示):也許你現在並未感到輕鬆和愜意,但你可以嘗試不斷暗示自己放慢腳步,對身邊的人多些耐心,並把它作為一種習慣來培養。

Ø Face your fears(直面恐懼):思考你為什麼要給自己那麼大的壓力,究竟是在害怕什麼?或許你會發現即使害怕的事情真的發生,也並不會有太大影響,從而減輕心理壓力。

Ø Make it a game(笑對壓力):面對生活、工作中的壓力或不如意的事情時,嘗試用玩笑的態度去化解。典型的處理方式就是「像在說別人的事似的談論自己的壓力」。

Ø Deep breathing exercise(深呼吸訓練):當你想要尖叫或爆炸時,嘗試用一個深呼吸來代替,記著呂秀才那句話「世界如此美妙,我卻如此暴躁,這樣不好,不好」。

如果通過以上自我調節仍然不能緩解心理、生理上的過度緊張和壓力,還須及時去醫院尋求專業心理醫生的幫助。

轉變A型人格對防治冠心病有積極的意義,筆者還要提醒大家不要忘記避免肥胖、吸煙、高血壓、酒精等其他危險因素的影響,以免功虧一簣呀!

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