老年人常在半夜腿抽筋，而且年紀越大發生的頻率越高，三位受訪的醫生和中醫師提出他們的見解和建議的治療。
上了年紀，身體三天兩頭就會出現一些小毛病。很多老年人常腿抽筋，有時夜晚抽筋起來，痛到睡不著，成為困擾。
抽筋或肌肉痙攣發生時，身體的一組或幾組肌肉會突然劇烈而不自主地收縮。抽筋時間長短不一，有時僅持續幾秒鐘，有時長達10分鐘。
身體肌纖維隨著老化萎縮
抽筋問題在老年人中比較常見，而且年紀越大發生的頻率越高，而多見的抽筋的部位是腿部。「這會影響一個人的生活品質，因為夜晚抽筋會導致睡眠品質差和疼痛。」
抽筋問題求醫的患者以老年人居多，而且經常是在半夜睡覺時抽筋。
當一個人逐漸老去時，身體的肌纖維會跟著萎縮和變弱，肌肉的神經反應也可能變慢，導致他更容易抽筋。至於為什麼肌肉常在夜晚抽筋，他認為這有可能是因為患者在白天時候久坐或久站或姿勢不對，導致腿部肌肉過度勞累，到了晚上才會抽筋。
此外，體內缺乏維他命B1、B5和B6也可能會直接或間接導致抽筋。某些藥物也和肌肉抽筋有關聯。
抽筋一般是缺鈣引起
抽筋也有可能是身體潛在問題的表現，如血液電解質失調，肝臟、腎臟、神經系統或荷爾蒙出現問題。
抽筋問題一般是人體缺鈣引起的，有原發性和繼發性的病因，如果是繼發性引起的，比如腎病患者，除了補鈣以外，還要積極治療原發病。
他解釋，中醫認為腎主骨，缺鈣的主要原因是腎虛。治療時，醫師會根據患者到底是腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛或陰陽兩虛等體質的不同，采不同方法治療。
「當然，中醫也認為肝主筋、肝藏血。肝血虛，不能濡養筋骨，導致筋脈失養，筋脈拘急不通也會出現抽筋。所以，在補腎壯筋骨的同時加入揉肝，濡養肝血的藥物效果會更好。」
芍藥甘草湯是專門治療腿抽筋的中醫藥方。針灸治療方面，可以局部取穴，幫助緩解後腿抽筋症狀。他說：「大都穴是脾經的生發之氣聚集之處，有健脾和中的作用，有助於多種微量元素的吸收，所以針刺大都穴，可以促進鈣質的吸收，進而緩解因缺鈣引起的抽筋。」
他說，患者也可以透過鈣片或食品補鈣，例如鱸魚、蝦皮、牛奶、排骨等，與此同時也要多曬太陽補充維生素D3或口服維生素D3。最後，加強身體鍛鍊，強壯骨骼也是很重要的。
飲水量充足避免身體脫水有助避免抽筋。食用高鉀含量的食物如番茄汁、柑橘類果汁、牛奶、瓜類、橙和香蕉也有可能幫助避免腳抽筋。
受抽筋困擾的人可以透過伸展筋骨和拉筋運動緩解問題。「那些無法或不想運動的人，藥物也許有一些幫助，但可能會有副作用。如果抽筋問題持續發生，患者應向醫生求診，做檢查看體內是否有潛在問題。」
常見幾種有可能導致肌肉抽筋的常見藥物：
‧Frusemide：治療心臟衰竭
‧Nifedipine：治療高血壓
‧Simvastatin或Atorvastatin：治療高膽固醇（但抽筋的副作用比較少見）
