天氣冷了,高血壓患者能不能泡溫泉?

天氣冷了,高血壓患者能不能泡溫泉? 1

很多人把溫泉稱為「美人湯」,天寒地凍,沒有什麼比泡溫泉更愜意的事情了。近期,隨著溫度越來越低,不少市民都喜歡利用週末時間帶上家人一起去泡泡溫泉,放鬆一下身心。但是,高血壓心臟病的患者可以泡溫泉嗎?最近在門診,經常會有患者諮詢這個問題。

其實,在規律服藥且血壓控制達標的前提下, 高血壓心臟病患者還是可以享受溫泉泡澡的。但是,在泡溫泉前後必須測量血壓,若收縮壓低於100毫米汞柱,可先喝一些果汁飲料、適度休息,等血壓穩定一點再泡溫泉;若血壓高於160毫米汞柱,同樣先休息,可吃降血壓藥,待血壓降到140毫米汞柱再泡溫泉。同時,在泡溫泉的時候,還要謹記以下幾點:

控時間:初次入浴最好不要超過10分鐘,等適應之後再慢慢延長。每次最好不超過15分鐘。這樣可以保證心臟供血,避免胸悶胸痛。

控溫度:過高的水溫會增加心臟負擔,易造成心悸、憋氣,38℃~40℃之間的水溫比較適合。

控深度:不要讓水面高於胸部,以免造成心臟負擔。

忌按摩:泡溫泉時身體血液循環加速,若同時按摩則更使心髒負擔加大。

忌快速站起:泡溫泉時多採取坐姿,下半身血管擴張,快速站起容易導致腦供血不足,特別是老年人,輕者可出現頭暈、頭疼,嚴重者易摔倒,因此起身時應謹慎緩慢。

忌空腹:避免空腹、酒後泡溫泉,且飯後要間隔一小時再泡溫泉。

此外提醒心臟病、高血壓患者,要常備常用藥、急救藥(如速效救心丸)在身邊,不要獨自一人泡溫泉。

同樣,年輕人也應警覺,心血管疾病不是老人專屬,早發現早治療,才是遠離猝死風險的最佳策略

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