是特質性的：在能夠表現出的普遍性和特異性之外，具有個體差異性。
是普遍存在的：不同的文化所普遍承認的。
大體上使人感到生活充實：有助於實現個體的成就、滿足感和幸福感。
有道德價值：自身就能體現出價值，而非通過產生的實質性結果來衡量其價值。
不會有損他人：能夠使見證這種力量的人精神振奮，產生讚美和尊敬之情，而不是心生嫉妒之意。
有對應的劣勢：有明顯的「負性」反義詞。
可以測量：可以以個體差異的形式，被研究者成功地進行測量。
可以與其他優勢區分開來：比起其他性格力量來說，不是多餘的。
在一些模範身上尤為明顯：能夠非常明顯地體現在某些人身上。
在兒童和青少年時代就初露端倪：能夠在某些兒童或少年身上得以成熟的體現。
能夠選擇性地缺失：在某些個體身上可能完全體現不出來。
受社會常規、習俗和禮儀的特意培養：成為某些致力於培養這些力量的社會實踐和儀式的對象。
非性格優勢（如智力和體育天分）和不是所有文化都重視的性格優勢（如整潔和節儉），並沒有納入這個分類體系。每種美德下面的各個性格優勢，都與那個美德有關，但又都與那個美德不同，而培養這24種性格優勢就是獲得核心美德的途徑。
- 創造力：用標新立異且富有成效的方式做事情。
- 好奇心：對所有新事物都感興趣。
- 思維開闊：多方位、多角度考慮問題。
- 熱愛學習：掌握新技能、新話題和新知識。
- 洞察力：能夠給他人提供明智的建議。
（二）勇氣：情緒優勢，涉及在面臨外部或內部反對力量時達成目標的意志。
6．真誠：說真話，表現真實自我。
7．勇敢：在威脅、挑戰、困難和痛苦面前不退縮。
8．堅持：一旦開始就堅持到底。
9． 熱情：用熱情和活力擁抱生活。
（三）仁慈：人際優勢，涉及關心和扶助他人。
10．善良：給他人幫助，為他人做好事。
11．愛：重視親密關係。
12．社會智力：對自己和他人的動機和感受保持清醒的認識。
（四）正義：構建健康社區生活基礎的公民優勢。
13．公平：按照公平原則對待所有人。
14．領導力：組織群體活動，確保活動順利完成。
15．團隊合作：作為團隊的一員，高效地工作。
（五）自制：避免過度。
16．寬容：寬恕做錯事的人；接受他人的缺點。
17．謙虛：不張揚自己的成就。
18．審慎：對自己的選擇小心謹慎；不會過分冒險。
19．自律：規範自己的感覺和行為。
（六）超越：建立與廣博宇宙的聯繫和提供意義。
20．審美：留意和欣賞生命中所有的美麗、優秀和富有技巧之處。
21．感恩：留意身邊發生的好事並為此感謝，心懷感恩。
22．希望：對未來抱有最好的期望並努力達成願望。
23．幽默：喜歡逗樂搞笑，娛樂自己，給別人帶來歡笑。
24．信仰：有信仰，有追求。
Seligman 等認為，每個個體如果能在每天的生活中運用與生俱來的一系列優勢，將會最大限度地促進個體的參與感與意義感。對VIA優勢進行因素分析的結果發現，24個VIA優勢可以劃分到兩個維度，第一個維度的兩段分別是關注自我型優勢和關注他人型優勢，另一個維度的兩段分別是用心型優勢（感性優勢）和用腦型優勢（理性優勢），由此可見，沒有人能在所有優勢上都得高分，但在靠得比較近的優勢上同時得高分是可能的。
利用美德（優勢）提升幸福感 （一）智慧：創造力 ●選擇一個常規任務，用全新的方式去完成
●用非常簡短但極其精確的語言描述你能想到的最美的一幕
好奇心
●選一個你每天都經過但一點都不瞭解的地方，弄清裡面的一切
●放學後（或下班後）換條路線回家，留意一下新路線上有什麼你沒見過的東西
思維開闊
●想像你特別堅持的某個觀點，然後想想別人會以什麼理由質疑這個觀點，至少想出五個理由
●下次碰到有人表達了一個你不認同的觀點時，問問這個人為什麼會那麼認為，認真傾聽這個人的闡述熱愛學習
●要求自己每天都能學到新東西
●今天花15分鐘閱讀你原本打算閱讀的一本書或一篇文章
洞察力
●下次碰到兩個朋友爭論，不要聽信一面之詞，要弄清雙方的想法
●花一天時間，少說、多問、多聽，只有在別人要求時才能發表意見、提供建議，而且要經過認真地思考
（二）勇氣
真誠
●花一天時間，只說你真正相信的東西
●每天做一件你認為反映了你深層價值觀的事情
勇敢
●找一件讓你緊張的事情做一下，表明自己可以做到勇敢
●下次你害怕做某件事（不是壞事）時，向自己承認自己害怕，然後做那件事
堅持
●為今天列個任務清單，按時完成清單上的任務
●想想你有什麼重要任務一直拖著沒去完成，為這個任務列個分步執行計劃，加以實施，直至完成
熱情
●今天做一件你想做的事情，而不是你該做的事
●選一天，睡足8小時，鍛鍊1小時，三餐吃得適量且健康；注意你會因此變得多麼有精神
（三）仁慈
善良
●不圖回報地幫助一個朋友或陌生人
●拜訪某個孤獨的人，跟這個人好好聊聊
愛
●陪朋友或伴侶做他們真正想做的事情
●別人讚美你，你只說「謝謝」就夠了
社會智力
●當某人說了讓你生氣的話或者做了讓你生氣的事時，不要立即回敬；試著想想背後的動機
●做些什麼或說些什麼讓一個緊張的人放鬆下來
（四）正義
公平
●當你發現你錯待了某個人時，承認錯誤，承擔責任
●當某人說的話你並不認同時，不要打斷，認真傾聽
領導力
●在朋友或家人之間組織一次聚會
●讓你所在社交圈的某個新人或某個不受歡迎的人覺得受到了歡迎，融入社交圈
團隊合作
●今天，按時到場，多分擔一些事情
●為某慈善組織做些義工
（五）自制
寬容
●給對不起你的人寫封原諒信，但是別寄出去；每天讀一次，堅持一週
●如果某人讓你生氣，那麼一笑置之吧
謙虛
●今天，別談論自己
●讚美某個朋友在某件事上做的比你好
審慎
●今天，問問自己，是否值得拿健康冒險，比如吃垃圾食物、多喝兩倍或超速駕駛
●今天，壓抑某個衝動
自律 ●下次覺得自己想法脾氣，就從1數到10
●今天控制自己不要說人閒話
（六）超越
審美
●一天兩次駐足欣賞周圍美景
●每天寫下你所看到的最美的東西，一共堅持一週
感恩
●每天結束之際寫下當天值得感恩的經歷
●給幫助過你但你從未感謝過的人寫封感謝信，詳細描述這個人是怎麼幫助你的
希望
●想想你下個月的目標，就如何完成這些目標制定計劃
●想想某件讓你失望的事情，再想想這件事情給你製造了什麼機會
幽默
●今天，逗笑一個人
●今天，自嘲一下
信仰
●今天冥想15分鐘
●今天想想你為什麼而活
《積極心理學：構建快樂幸福的人生》. 克里斯托弗.彼得森(著)徐紅（譯）群言出版社.
《積極心理學：探索人類優勢的科學與實踐》.[美]C.R. 斯奈德,沙恩.洛佩斯（著）,王彥等（譯）.人民郵電出版社.
《積極心理學：有關幸福和人類優勢的科學》.[愛爾蘭]Alan Carr（著）,丁丹等（譯）.中國輕工業出版社.
由網友小橘燈(xiaojudeng66)整理
