氣喘患者該如何正確使用吸入器？公眾若看到有人氣喘病發作，該怎麼辦？ 氣喘患者使用的吸入器有兩種： 1） 控制劑吸入器：每日定時使用，以控制肺部呼吸道的炎症。 2） 緩解吸入器：幫助打開呼吸道。 吸入器能以不同的形式呈現，重要的是，向處方醫生或藥劑師學習正確使用的方式。 一般上，在使用吸入器時，應該留意： ●使用前，呼出空氣。 ●當呼吸器放入嘴巴時，嘴唇應緊閉在吸入器周圍，舌頭不應擋住吸入器的噴口。 ●使用後，沖洗嘴巴，把多餘的藥物沖掉。 看到有人氣喘病發作，醫生建議： 1）保持冷靜。 2）如果情況允許，鼓勵病患坐直。 3）幫助病患尋找和使用藥物。 4）如果發現以下症狀，應趕緊呼叫救傷車： ●使 […]

問：採摘的草莓上面會有農藥殘留嗎？可以直接吃嗎？ 答：一般來說，草莓中的農藥殘留不會很多，建議最好還是用清水沖洗後再吃， 最近幾年，一種「食育」活動在身邊流行起來，很多當了家長的朋友也都會帶著孩子去參加。這種活動通常是帶著孩子去野外採摘食物、一起吃美食，通過這樣的活動來提高孩子認識食物的能力，也增加孩子與父母之間的互動。 現在正是草莓上市的季節，很多家長就會帶著孩子去採摘草莓。不過，說到採摘草莓，很多媽媽們還是很擔心，特別是一直有流言說草莓是最髒的水果、農藥殘留最多。身邊就有很多媽媽朋友們問了這些問題。 1.白色、綠色的草莓安全嗎？是轉基因嗎？ 很多媽媽們表示，去採摘草莓的時候，經常會看到白色 […]

如今，瑜伽成為一種時尚，不少女性都喜歡在業餘時間練習瑜伽。然而，所有的運動都應「有度」，否則只會落得一身傷痛，得不償失。 瑜伽傷，最傷哪？關節、脊柱、韌帶，一個不少。練習瑜伽過度可能引發的傷痛，有些甚至出現韌帶斷裂等嚴重情況。 瑜伽動作中，有不少需要向後彎曲脊柱的體式。如果本身頸椎、腰椎就不好的人，不要盲目練習。這些體式可能對脊椎骨、椎間盤過度擠壓，造成椎間盤和脊椎的傷病和老化。此前，就有女性練習瑜伽導致癱瘓的新聞。原以為瑜伽可以改善自己的頸椎問題，沒想到最後竟癱瘓了。這種極端情況少見，但確實可能發生，必須警惕。 「有個女患者在拉伸時，被教練壓腿，就聽到膝蓋『咔嚓』一聲，瞬間痛苦難耐。」，患者 […]

案例一： 娜娜自從懷孕以後，很多東西都不敢吃了，她聽老人說懷孕吃羊肉會有羊癲瘋，吃辣椒寶寶皮膚會起皮，吃螃蟹容易流產，而且生下來的寶寶會吐泡沫，愛橫著走！一想到要為了寶寶好，連最心愛的大閘蟹也戒了。 案例二： 準媽媽小張在懷孕前的時候最喜歡喝咖啡了，但她聽說喝咖啡可能會引起胎兒畸形，因此懷孕後一口都不敢沾了，即使是同學聚會、閨蜜相約，她也只是喝點白開水。 孕媽這些都不能吃？這些忌口謠言你被坑過嗎？懷孕以後，準媽媽為了能有個健康的寶寶也是費盡了心思，但這些食物孕期真的不能吃嗎？ 咖啡不能喝？ 同學聚會、閨蜜相約，實在很想喝杯咖啡靜靜享受下難得的休閒時光，但聽說咖啡會影響寶寶發育，導致胎兒畸形，到 […]

尿液的顏色和氣味可反映一個人的健康狀況。受訪的中西醫專家，從尿結石、血尿、糖尿等常見的尿液現象，逐一透視個人健康。中醫師也分享能改善腎臟功能的飲食療法。 經常聽人說，尿液的顏色可反映一個人的健康狀況，是清白好，或偏黃好？尿色如何預警健康狀況？ 偶爾出現的尿蛋白，或是血尿，是否一定是體內器官出現問題，或是癌症先兆？平時有什麼防病之法？ 記者訪問中西醫，逐一從尿液透視個人健康。 尿蛋白是腎病初期徵兆 一般上，健康者的尿液應較清澈微帶淡黃，無沉澱物。 尿蛋白一般不會引起任何症狀，只可通過尿液檢測發現。當大量蛋白質從尿液排出，一般尿液會出現很多泡沫，不過這並非特異性的症狀。有時，大量蛋白質流失，也會導 […]

低血糖較常在什麼情況下發生？糖尿病患者如果在運動時或前後出現低血糖狀況，緊急吃下碳水化合物後，是否能繼續運動？ 低血糖的糖尿病患者緊急吃了碳水化合物後，應等15至20分鐘，再檢查血糖指數；若指數還是低，症狀沒消失，應該再吃碳水化合物。 她提醒，感覺較好後，若血糖指數超過 3.9 mmol/L，就無需再吃小吃。如接近吃飯時間，可照常用餐。 「如果想繼續運動，建議休息一下，待低血糖指數恢復正常後才能繼續。」 她提醒，要記得檢查血糖指數，至少要超過6 mmol/l（108 mg/dl）才能重新開始運動。 低血糖易在以下情況發生： ●注射胰島素或服用胰島素促分泌素的患者。 ●錯過用餐時間，或停止運動後 […]

一些糖尿病患者運動時，血糖指數會下降，引發低血糖，那麼，是否就表示不應該運動？當出現低血糖，該怎麼辦？ 所有糖尿病患者都應該有預防低血糖的準備。 一般上有注射胰島素或服用胰島素促分泌素，即磺酰脲糖尿病M藥物（insulin secretagogue i.e sulfonylurea diabetes mellitus medications），運動期間或運動後，出現低血糖的風險較高。 儘管面對低血糖的隱憂，但眾所周知，運動對身體有多方面益處，所以在身體狀況和醫生的允許下，糖尿病患者應該儘量堅持做適當的運動。 頻現低血糖症狀 須就醫 在運動前後測量血糖指數，可幫助患者更熟悉血糖對運動的反應等。瞭 […]

在門診的時候經常有病人會問我「糖尿病能根治嗎？」我也很希望答案是肯定啊！可惜，每次我給出的答覆都是「不能」！「可是人家網上說有可以根治的藥啊！」有病人會給我引經據典一下。呵呵，這時候我就會想起當年遇到的一位病人，第一次診斷為糖尿病後，她消失了三個月，後來重新來看門診的時候，向我哭訴聽了網上說可以根治的話，花了3000大洋買了藥，結果原來是交了學費，最後還是乖乖回來重新檢查規範吃藥。 所以，下次再有人告訴你說「老鐵！我這有個神藥可以根治糖尿病哦！」千萬記得這句話「糖尿病是沒法根治噠！」這可以幫廣大糖友省下好多智商稅哦！ 那麼，得了糖尿病，真的要那麼悲催地終身吃藥嗎？天空飄過5個字——「那倒不一定 […]

我們都知道運動有益健康，但，糖尿病患者適合運動嗎？糖尿病患者在運動時，該留意什麼？ 高級物理治療師林佩穎說，重要的是，讓醫生知道你想要開始的活動，以讓醫生建議最佳的運動時間，以及評估長期運動過後糖尿病藥物對血糖的潛在影響。 醫生也可能轉介物理治療師，幫助設計適合患者病況的運動計畫。 建議剛開始運動的糖尿病患者： ●穿適合的運動服和運動鞋（確保合腳且舒適）。 ●運動前後要檢查腳部，確保腳部沒有受損受傷。 ●避免在酷熱天氣運動，並保持水分充足。 ●以低強度開始運動，循序漸進。之前之後要記得做適當的熱身和緩身運動。 ●如同平時，在運動日也要定時服藥。用餐和吃藥後，建議等至少一到兩小時才開始運動，要避 […]