健康資訊|全球視野|個人部落格
如今，瑜伽成為一種時尚，不少女性都喜歡在業餘時間練習瑜伽。然而，所有的運動都應「有度」，否則只會落得一身傷痛，得不償失。 瑜伽傷，最傷哪？關節、脊柱、韌帶，一個不少。練習瑜伽過度可能引發的傷痛，有些甚至出現韌帶斷裂等嚴重情況。 瑜伽動作中，有不少需要向後彎曲脊柱的體式。如果本身頸椎、腰椎就不好的人，不要盲目練習。這些體式可能對脊椎骨、椎間盤過度擠壓，造成椎間盤和脊椎的傷病和老化。此前，就有女性練習瑜伽導致癱瘓的新聞。原以為瑜伽可以改善自己的頸椎問題，沒想到最後竟癱瘓了。這種極端情況少見，但確實可能發生，必須警惕。 「有個女患者在拉伸時，被教練壓腿，就聽到膝蓋『咔嚓』一聲，瞬間痛苦難耐。」，患者 […]
在生活中四處可見塑膠產品，但你知道他們是用什麼手法製作出來的嗎? 常見的塑膠產品多為塑膠射出成型的製品有：廚房用品（垃圾筒、碗、水桶、壺、餐具以及各種容器），電器設備的外殼（吹風機、吸塵器、食品攪拌器等），玩具與遊戲，汽車工業的各種產品，其它許多產品的零件等。 而塑膠射出成型，其原理是將粒狀或粉狀的原料加入到注射機的料斗裡，原料經加熱熔化呈流動狀態，在注射機的螺桿或活塞推動下，經噴嘴和模具的澆注系統進入模具型腔，在模具型腔內硬化定型。 影響塑膠射出成型質量的要素：注入壓力，注塑時間，注塑溫度 工藝特點： 優 點： （1）成型週期短、生產效率高、易實現自動化 （2）能成型形狀複雜、尺寸準確、帶有 […]
案例一： 娜娜自從懷孕以後，很多東西都不敢吃了，她聽老人說懷孕吃羊肉會有羊癲瘋，吃辣椒寶寶皮膚會起皮，吃螃蟹容易流產，而且生下來的寶寶會吐泡沫，愛橫著走！一想到要為了寶寶好，連最心愛的大閘蟹也戒了。 案例二： 準媽媽小張在懷孕前的時候最喜歡喝咖啡了，但她聽說喝咖啡可能會引起胎兒畸形，因此懷孕後一口都不敢沾了，即使是同學聚會、閨蜜相約，她也只是喝點白開水。 孕媽這些都不能吃？這些忌口謠言你被坑過嗎？懷孕以後，準媽媽為了能有個健康的寶寶也是費盡了心思，但這些食物孕期真的不能吃嗎？ 咖啡不能喝？ 同學聚會、閨蜜相約，實在很想喝杯咖啡靜靜享受下難得的休閒時光，但聽說咖啡會影響寶寶發育，導致胎兒畸形，到 […]
尿液的顏色和氣味可反映一個人的健康狀況。受訪的中西醫專家，從尿結石、血尿、糖尿等常見的尿液現象，逐一透視個人健康。中醫師也分享能改善腎臟功能的飲食療法。 經常聽人說，尿液的顏色可反映一個人的健康狀況，是清白好，或偏黃好？尿色如何預警健康狀況？ 偶爾出現的尿蛋白，或是血尿，是否一定是體內器官出現問題，或是癌症先兆？平時有什麼防病之法？ 記者訪問中西醫，逐一從尿液透視個人健康。 尿蛋白是腎病初期徵兆 一般上，健康者的尿液應較清澈微帶淡黃，無沉澱物。 尿蛋白一般不會引起任何症狀，只可通過尿液檢測發現。當大量蛋白質從尿液排出，一般尿液會出現很多泡沫，不過這並非特異性的症狀。有時，大量蛋白質流失，也會導 […]
低血糖較常在什麼情況下發生？糖尿病患者如果在運動時或前後出現低血糖狀況，緊急吃下碳水化合物後，是否能繼續運動？ 低血糖的糖尿病患者緊急吃了碳水化合物後，應等15至20分鐘，再檢查血糖指數；若指數還是低，症狀沒消失，應該再吃碳水化合物。 她提醒，感覺較好後，若血糖指數超過 3.9 mmol/L，就無需再吃小吃。如接近吃飯時間，可照常用餐。 「如果想繼續運動，建議休息一下，待低血糖指數恢復正常後才能繼續。」 她提醒，要記得檢查血糖指數，至少要超過6 mmol/l（108 mg/dl）才能重新開始運動。 低血糖易在以下情況發生： ●注射胰島素或服用胰島素促分泌素的患者。 ●錯過用餐時間，或停止運動後 […]
一些糖尿病患者運動時，血糖指數會下降，引發低血糖，那麼，是否就表示不應該運動？當出現低血糖，該怎麼辦？ 所有糖尿病患者都應該有預防低血糖的準備。 一般上有注射胰島素或服用胰島素促分泌素，即磺酰脲糖尿病M藥物（insulin secretagogue i.e sulfonylurea diabetes mellitus medications），運動期間或運動後，出現低血糖的風險較高。 儘管面對低血糖的隱憂，但眾所周知，運動對身體有多方面益處，所以在身體狀況和醫生的允許下，糖尿病患者應該儘量堅持做適當的運動。 頻現低血糖症狀 須就醫 在運動前後測量血糖指數，可幫助患者更熟悉血糖對運動的反應等。瞭 […]
在門診的時候經常有病人會問我「糖尿病能根治嗎？」我也很希望答案是肯定啊！可惜，每次我給出的答覆都是「不能」！「可是人家網上說有可以根治的藥啊！」有病人會給我引經據典一下。呵呵，這時候我就會想起當年遇到的一位病人，第一次診斷為糖尿病後，她消失了三個月，後來重新來看門診的時候，向我哭訴聽了網上說可以根治的話，花了3000大洋買了藥，結果原來是交了學費，最後還是乖乖回來重新檢查規範吃藥。 所以，下次再有人告訴你說「老鐵！我這有個神藥可以根治糖尿病哦！」千萬記得這句話「糖尿病是沒法根治噠！」這可以幫廣大糖友省下好多智商稅哦！ 那麼，得了糖尿病，真的要那麼悲催地終身吃藥嗎？天空飄過5個字——「那倒不一定 […]
系統櫃是一種固定規格的組合櫥櫃，也有人稱之為積木組合櫃，有各種尺寸及材質供消費者做選擇。可依照室內空間的大小及您的需求，自由的搭配組合。由於系統櫃本身已從系統櫃工廠製作完，在現場只需進行組裝、踢腳板、線板及收邊等工程，不會有木作工程時長、事後需要清理木屑等困擾；另外，也由於系統櫃是經由組裝而成，具有可拆換性，日後若想更換或是搬家都能輕鬆拆除，部份櫃體更可以重複使用。 一、動機： 為了增加收納空間和避免木作家具產生的甲醛問題，決定以設計師搭配系統櫃來規劃. 二、洽商過程： 系統櫃市場目前競爭激烈，但是好的設計師幫你妥善規劃空間，獨到的美感搭配室內裝潢，創造出協和舒適有品味的空間，以及組裝師傅在細 […]
我們都知道運動有益健康，但，糖尿病患者適合運動嗎？糖尿病患者在運動時，該留意什麼？ 高級物理治療師林佩穎說，重要的是，讓醫生知道你想要開始的活動，以讓醫生建議最佳的運動時間，以及評估長期運動過後糖尿病藥物對血糖的潛在影響。 醫生也可能轉介物理治療師，幫助設計適合患者病況的運動計畫。 建議剛開始運動的糖尿病患者： ●穿適合的運動服和運動鞋（確保合腳且舒適）。 ●運動前後要檢查腳部，確保腳部沒有受損受傷。 ●避免在酷熱天氣運動，並保持水分充足。 ●以低強度開始運動，循序漸進。之前之後要記得做適當的熱身和緩身運動。 ●如同平時，在運動日也要定時服藥。用餐和吃藥後，建議等至少一到兩小時才開始運動，要避 […]
最近訪間容易看到刷卡換現金或信用卡換現金的廣告，上面寫者刷10000 實拿9900 但大多實際去刷時只能拿到九成，畢竟通常都是急需用現金的人，大多都直接摸著鼻子認了 而他們的操作手法大多為和賣場的人配合購買你所需價值的商品，並轉賣到檳榔攤等店家賺取其中利潤 但要注意到賣場刷卡消費，拿的不是物品，卻是現金，這就構成『真刷卡、假消費』的詐欺行為，不僅是錢莊的人觸法，連消費者也會因為事前知情，得被列為詐欺的共同正犯。 除非無法馬上獲得金錢來源，不要隨意貪圖一時之便而吃上官司。