健康資訊|全球視野|個人部落格
我們都知道適量吃水果對健康有好處，而且建議吃不同種類的水果，以攝取不同的營養素，但，從中醫的角度，女性在月經期間應慎選水果。這期間，可根據個人情況選擇適合的水果。 解析女性在月經時期能食用的水果。建議女性在這期間吃溫性和平和性的水果，以補充水分、維生素和礦物質，緩解經期食慾差、腰酸、疲勞等症狀，而且，有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質，適當減輕女性的痛經症狀。 溫性水果，如： ●荔枝：果肉晶瑩，口感酸甜，含豐富維生素C和蛋白質，具有補充能量、增強人體免疫的功能，尤其適合在月經期間容易疲勞的女性。 ●其他溫性水果：金桔、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子。 平和性的水果，如： ●蘋果：性平 […]
問：飲酒之後，為何不能吃藥？ 答：吃藥不喝酒，喝酒不吃藥，否則可能有生命危險。 酒是餐桌上的常見飲品，無論是平素的三餐還是親朋好友的聚會，對於我們這個酒文化源遠流長的國家而言，無酒不歡是常態。然而，對於需要長期服藥的患者來說，「吃藥不喝酒，喝酒不吃藥」是需要遵循的。那麼究竟藥酒同服會產生怎樣的危害呢？吃什麼藥才是絕對禁止飲酒的呢？ 藥酒同服，一般會產生兩種後果，一則藥物的藥效下降，更有甚者會導致毒性反應的出現，其中較為嚴重的不良反應為「雙硫侖樣」反應。其實雙硫侖本來就是一種用於戒酒的藥物，吃了這種藥物後即使喝很少量的酒，人體都會非常不適，從而達到戒酒的目的。而這種毒性反應主要是由於藥物抑制了肝 […]
聖誕老人臉為什麼那麼紅？容光煥發！為什麼又黃了？防凍涂的蠟！雖然聖誕老人不是楊子榮，但是他倆有一個相似點就是——穿得厚！ 為啥穿那麼厚？因為冷唄！現在好多愛美的女性朋友在大冷天都光著倆大長腿，穿著緊身的靴子。為了美總是要付出一些代價的，這種穿著，很容易罹患一種冬天的好發病——凍瘡！ 筆者以前每到冬天耳朵都被凍瘡折磨得死去活來啊，冷了痛，熱了癢，天氣回暖耳朵又會結出一層厚厚的痂皮，簡直有損筆者英明神武的形象，後來，自從向聖誕老人學習，天氣剛開始轉冷就戴帽子預防，耳朵凍瘡就神奇得根治了！ 凍瘡是冰點以上的低溫與高濕度聯合（濕冷環境）暴露所致的一種侷限性炎性損害，氣候轉暖後自癒，為非凍結性冷傷。好發 […]
週三發表的研究報告稱，每天吃一份綠葉蔬菜有助於預防老年記憶喪失，讓大腦保持年輕。 發表在美國《神經學》週刊上的研究報告稱，吃綠葉蔬菜和不吃綠葉蔬菜的老人之間的差別令人非常震驚：相當於年輕11歲。 儘管這一研究基於問卷調查，因而缺少證明存在因果關係的過程，但研究人員稱，它還是提供了進一步的證據表明，健康飲食和健康變老之間存在關聯。研究報告的作者、芝加哥拉什大學醫學中心的瑪莎‧克萊爾‧莫里斯說：「向飲食中加入綠葉蔬菜是促進大腦健康的簡單辦法。」 這一研究報告追蹤了960名名平均年齡為81歲的老人，追蹤時間平均為五年。所有參與調查的人都沒有患痴呆症。參與者完成了關於他們多長時間吃一次菠菜、羽衣甘藍和 […]
估計11人當中，有一人聽力損失。由此可見，此問題不容忽視。一些人以為聽力損失只會發生在老年人身上，事實並非如此。 聽力喪失不只是老年人的問題，數據指出新生兒普遍聽力篩查顯示，每1000名新生兒當中，有3.8患有一些聽力損失，而其中一名新生兒嚴重聽力損失。 值得留意的是，聽力損失患者，人數日後將會增加，因為儘管不是先天因素，一些人可能因感染、疾病、老化、長期暴露在噪音等，引致聽力問題，造成聽力損失。 Signia聽力學家劉俐溫提醒，經常接觸噪音的職業，如建築工人、操作發出大聲響引擎的工廠員工、牙醫、舞獅團隊等，存在聽力損失的風險。為預防聽力惡化得太快，她建議，這些人群在工作時戴上耳塞。 另外，耳 […]
年終佳節怎少得了美食佳釀？美國腫瘤科專家卻在這時發出酒精緻癌的健康警訊。受訪本地專家指出，華人飲酒後致癌物質乙醛易在體內積存，大大增加患癌風險。醫學專家呼籲，從來不喝酒的人不應試喝，無酒不歡之人少喝點吧。 美國臨床腫瘤學會上個月初發佈聲明，強調飲酒會增加患癌風險。聲明指出，在最新癌症病例當中，5.5%發病與喝酒有關聯；因癌症死亡病例，有5.8%是喝酒所導致的。喝酒會增加喉嚨、頸項、聲帶、肝臟、大小腸及食管鱗狀細胞癌（esophageal squamous cell carcinoma）的風險。女士喝酒，只是一天一小杯，也會增加患上乳癌的威脅。 有關醫學報告指出，一天一杯，無論男女，患上口腔、喉 […]
貧血是兒童的常見疾病，病因各種各樣，其中缺鐵性貧血是臨床最常見的營養性貧血，多見於6-24個月。據統計，我國近40%的學齡兒童及幼托兒童有不同程度的貧血。由於貧血會影響全身各臟器的功能和寶寶身體的發育，那麼該如何預防及早期識別、治療貧血呢？ 為什麼寶寶容易得缺鐵性貧血？ 簡單來說，兒童特殊的生長發育決定了寶寶比成人更容易得缺鐵性貧血。由於寶寶的生長發育速度較快，對鐵的需求量直線上升。而長期純母乳喂養，不合理的輔食添加、偏食、早產、慢性腹瀉、寄生蟲感染、牛奶過敏、腸息肉等都是導致缺鐵發生的原因。 何時需要警惕寶寶貧血？ 貧血的寶寶臉色蒼白、表情冷漠不愛笑，注意力不集中，反應慢，大小孩會主訴有頭暈 […]
一些女性以為，到了更年期，月經產生變化，性能力下降，懷孕的幾率很低，就沒有必要再採取避孕措施。進入更年期，真的不會懷孕？且聽婦產專科醫生解析和建議。 婦女持續一年沒來經期，才被定義為真正的更年期。一般上，女性更年期的年齡是50歲到52歲。 在更年期前，婦女一般會進入圍絕經期（perimenopausal），也就是俗稱的絕經前期。在這期間，婦女的月經往往不定時，已不可能預測排卵期和受孕的日子，因此婦女仍有機會懷孕。 謝醫生進一步解析，圍絕經期可長達兩到三年，雖然通常婦女到了這個年紀，受孕的幾率不大，但如果不想要孩子，應繼續避孕，直到一整年沒來月經，才可安全不使用避孕方式。 如果婦女之前有裝過「子 […]
搭飛機出國時，由於氣壓的關係，一些人可能出現擾人的耳鳴。網絡流傳一種幫助舒緩耳鳴的方法：用手捏住鼻子，緊閉嘴巴，做鼓起或擤鼻涕的動作，讓空氣從鼻腔經過耳咽管，灌到中耳裡面，以暢通耳咽管和平衡壓力。這方法有效嗎？哪些人不宜這樣做？且聽中醫師的看法。 養生保健中醫診所的林麗明醫師說，上述做法稱「捏鼻鼓氣法」，一般能保持咽鼓管通暢，減少耳朵不適或受壓，常用於耳氣壓機能檢測及分泌性中耳炎等。 林醫師建議，如要避免耳朵不適，進入機艙後直到飛機起飛前，就該開始反覆這樣做。一些人以為飛機氣壓上升初期，沒感覺耳部不適，就無需做任何預防，醫師提醒，等到耳部感覺不適時才開始做，就無效了。 然而，醫師提醒，凡是有感 […]
紅燒肉是一道非常常見的家庭美食，深受人們喜愛，就像一個大眾情人。寒冷的冬天，很多人也喜歡吃燉紅燒肉來禦寒。 很多歷史名人對紅燒肉也是情有獨鍾。 首說蘇東坡，他非常喜歡吃紅燒肉，還寫過一首《燉肉歌》。他被貶到黃州那段時間，雖然隨時面臨下崗，但是在黃州難得悠閒，他就經常燒紅燒肉吃，不僅自己吃，還做給身邊的朋友和下人吃，大家吃了都說好，還給起了個蜚聲聞名的名字——「東坡肉」。 為什麼人人都愛紅燒肉？ 對紅燒肉的愛可能根植於基因。 紅燒肉看上去肥肉不少，能量很高，但是，人們對紅燒肉的愛也許根植於我們的基因。 在漫長的人類進化過程中，最根本的本能就是追求食物。在絕大多數時候，人們都是處於食物匱乏狀態的， […]