騎車不僅對保護心血管有重要作用，還能減緩膝關節由於年齡增長的逐漸退化。騎車還有減重作用，據科學研究表明，騎半小時單車可以燃燒約150大卡的熱量，長期堅持就會有較強的減肥效果。 不過騎車雖然益處多多，但一不留神可能還是會受傷，那麼在騎車過程中有哪些需要注意的問題呢？ 1. 做好防護措施。頭盔、護膝、騎車手套等均不能少，它們能在騎車過程中起到減震保護的作用，降低意外事故發生的幾率。 2. 適宜的車座高度。正確的坐墊高度應在騎車人的髖關節部位，其前腳掌踏在腳踏上，腿伸直後還略有彎曲即可。 3. 避免過度騎車。長時間騎車會使得臀大肌使用過度，導致肌肉疼痛麻木。 如果騎車不當會導致什麼樣的問題呢？ 在騎 […]
糖尿病對眼睛的影響及危害及處置
糖尿病並不可怕，可怕的是它的併發症。而這些併發症之中，糖尿病眼病的發病率一直是居高不下。以下10個糖尿病患者最常問的眼底病變問題，你知道多少？ 糖尿病會對眼睛造成損傷嗎？ 肯定的。由於糖尿病主要表現為血糖高，會影響任何血管供應的器官。先是影響小血管供應的器官，如眼睛和腎臟，後續再影響大血管的器官，如肝、腦、心臟等。 那我的眼睛會出現什麼問題？ 糖尿病會影響眼睛的任何一個部位，從而出現不同症狀。 1.黃斑部水腫：黃斑部位於視網膜的正中心，是視力最敏銳之處，也是對於缺血最敏感的地區，當血流不順暢時，黃斑部容易水腫，感光的機能相對地降。 2.眼球內出血：新生血管破裂造成眼球內出血（玻璃體出血），光線 […]
半數肺癌發現時已是晚期，靶向藥物能否控制腫瘤
據統計，肺癌總體五年生存率僅為16.1%。 生存率低的一大原因在於，早期肺癌檢出率低，不少患者在發現時已經是晚期。為什麼肺癌發現的時候大部分都是晚期？這是很多患者及家屬十分疑惑的一點。 教授解釋，現有的數據顯示，肺癌患者50%發現時已經是晚期。這主要是因為肺癌早期的症狀不明顯，等到出現症狀的時候就已經晚了。 當然，並非沒有辦法早期發現肺癌。吳一龍教授指出，每年做一次低劑量的螺旋CT，就可以更早地發現肺癌。這個檢查費用並不算高，但他並不主張人人都去做篩檢，而是推薦高風險人群去做。 何為高風險人群，大致可以分類兩類：其一，抽煙的人。比如，每天抽煙要達到一包以上，且有20年以上的煙齡。其二，家族裡有 […]
幽門螺旋桿菌的自白：六招就能躲開我
大家好，我是幽門螺旋桿菌，由澳大利亞學者Marshall和Warren首次從人的胃黏膜中找到我後，近年來，我的名氣越來越大，我平時喜歡待在人們的胃部和十二指腸各區域內，自然界中人是我唯一的傳染源，一般通過糞-口傳播。如果你不幸患了活動性胃炎、消化性潰瘍、胃癌等病，說不定罪魁禍首就是我哦！ 我的厲害之處在於在全球自然人群的感染率超過50%，全世界沒有哪一種慢性傳染病會使全球超過半數的人口受到感染。 我是一種具有脲酶活性的細菌，是非常微小的螺旋菌，呈海鷗型或S型，超微結構顯示一端有叢鞭毛。 那麼有哪些快捷途徑能檢測到我呢？一些體檢中心把「吹氣」（C13呼氣試驗）列為時髦項目，並且這種方法在有兒童的 […]
老年人坐飛機要注意什麼?
在乘坐飛機時，人體由地面快速升至高空，飛機上的海拔、氣壓、氧濃度、活動空間等因素，會對人體產生一些不可避免的影響。 例如隨著飛機爬升，海拔快速升高，大氣壓下降，雖讓現代客機已經設計為增壓艙模擬地面氣壓，但客艙內的大氣壓仍略低於地面大氣壓力，會造成乘客鼓膜不適；同時空氣中含氧量下降，心肺功能較差的乘客會覺得胸悶、呼吸困難。此外，機艙內空間較為狹窄，乘客活動空間有限，較長時間處於坐位，影響下肢靜脈血液回流，造成下肢腫脹。 正常成年人，機體適應能力較強，可適應這些海拔、氧濃度變化。而隨著年齡增長，老年人機體各臟器功能逐漸下降，同時常合併高血壓、心臟病、血脂過高、肺氣腫、慢性阻塞性肺病、肺心病、腦動脈 […]
時常覺得疲憊，除了慢性疲勞症候群要小心甲狀腺問題
2017年第17個世界睡眠日讓我們發罹患睡眠障礙的人日漸增多，然而與之形成鮮明對比的是，整天昏昏沉沉睡不醒的也大有人在。 面對「昏昏沉沉睡不醒」的尷尬，相信多數人的第一選擇是求助於咖啡、濃茶或可樂等含咖啡因的飲料。殊不知單靠外界化學物質的刺激，不僅無法從根本上解決問題，甚至還有可能使身體產生依賴性。 令人疲憊不堪的除了神經衰弱、更年期綜合徵、內分泌失調，甲狀腺疾病所佔的比重越來越高。據統計，現代人的甲狀腺越來越不健康，甲狀腺疾病的發病率比以前大幅提高，甲狀腺疾病正在悄然逼近。 由於不受重視，它是一個發病率高但診治率低的疾病，在2017年第9個國際甲狀腺周（5月23日至29日）來臨之際，有「易疲 […]
「五月病」是什麼，心理暗示還是真的患病
每年的春夏交接時，就會聽到這樣一個詞——「五月病」。所以，它到底是什麼？是一種疾病？還是心理暗示？ 「五月病」這個詞，起源於日本。在日本，新財年、新學年等新的週期的開始都在春天。然而，新人或新生進入公司或者學校之後，工作、學習一個月就立刻迎來了日本黃金週假期，假期結束後之前的那股的新鮮勁兒已然消失；最初設立的目標沒辦法立即實現；心裡預期所想和現實中所面對的存在一定的差距；人際關係也沒有達到穩定狀態，而產生的厭倦、疲勞的情緒問題。 這個問題，在日本的上班族中比較普遍。於是，便出現了心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等症狀，有時很難與一般的短時間的心情不好區分開來。這種病症 […]
偏頭痛有哪些特點危害和處理
偏頭痛有哪些特點 偏頭痛沒有任何客觀指標，所以無需做任何輔助檢查。偏頭痛的特點有： 1）頭痛部位在偏側，也可以在雙側，但始終固定於一側比較罕見； 2）頭痛性質多為搏動樣跳痛，也可為刺痛、鑽痛或炸裂樣痛等，很少是鈍痛或隱痛； 3）頭痛程度為中-重度（0分為不痛，10為最痛，則多在4分以上）； 4）頭痛持續時間，成年人4-72小時，兒童可以在1小時； 5）頭痛可因日常活動（走路、說話）而加重，且多伴噁心/嘔吐和（或）怕光/怕響聲。 偏頭痛自兒童和青少年始起病，30-40歲達到發病高峰，絕經期後發作逐漸減少。 偏頭痛發作除頭痛外，可有多種特別表現。如有些患者在頭痛前有視物模糊、手或面部麻木等，一般不 […]
對付便秘須分清習慣性還是器質性
關於如何解決「出口擁堵」問題，坊間流傳著各種方式——飲優酪乳、喝蜂蜜水、食植物油、吃粗纖維食物、做腹部運動、服瀉藥……凡此種種，不一而足。而在專科醫師看來，並沒有一種方法能適用於所有類型的便秘患者，只有在明確診斷的基礎上對症施策，才能收到令人滿意的療效。 嚴格說來，便秘並不是一種獨立的疾病，而是並發於多種疾病（主要是消化道疾病）的綜合性症狀，患者可有排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等表現。雖然便秘短時間內不致嚴重影響健康，但它給生活質量帶來的損害卻是顯而易見的。 從病理基礎角度來看，便秘分為習慣性與器質性兩大類。器質性如腸管病變（炎症、腫瘤、壓迫等引起的狹窄）、直腸肛門病變、內分泌 […]
如何預防兒童過敏性鼻炎
預防性治療 1.避免變應原和刺激物：戴口罩可以防止文中所提到的柳絮或粉塵飛入鼻孔，且避開風大柳絮多的時間，勿在室外久留。當柳絮粘到皮膚以後，溫水沖洗及時清除，有助於預防過敏或減輕過敏症狀。 2.蒸汽吸入和鹽水噴霧吸入：可使鼻充血暫時減輕和增加氣流。 3.運動：可使鼻氣道阻力減少，減輕鼻塞。 抗組織胺藥 對噴嚏、鼻癢和流涕有效，而對鼻充血致鼻塞無效。如西替利嗪、氯雷他定、地氯雷他定等。 減充血劑 常用有麻黃鹼等。但不宜連續使用1周時間以上，易出現藥物性鼻炎。 抗炎劑 鼻用糖皮質激素：鼻內存在感染時應停用。一般效果發生在幾天到幾週後。且不會對兒童的生長發育等產生長期不利影響。 局部用色甘酸鈉：對噴 […]