案例一： 娜娜自從懷孕以後，很多東西都不敢吃了，她聽老人說懷孕吃羊肉會有羊癲瘋，吃辣椒寶寶皮膚會起皮，吃螃蟹容易流產，而且生下來的寶寶會吐泡沫，愛橫著走！一想到要為了寶寶好，連最心愛的大閘蟹也戒了。 案例二： 準媽媽小張在懷孕前的時候最喜歡喝咖啡了，但她聽說喝咖啡可能會引起胎兒畸形，因此懷孕後一口都不敢沾了，即使是同學聚會、閨蜜相約，她也只是喝點白開水。 孕媽這些都不能吃？這些忌口謠言你被坑過嗎？懷孕以後，準媽媽為了能有個健康的寶寶也是費盡了心思，但這些食物孕期真的不能吃嗎？ 咖啡不能喝？ 同學聚會、閨蜜相約，實在很想喝杯咖啡靜靜享受下難得的休閒時光，但聽說咖啡會影響寶寶發育，導致胎兒畸形，到 […]

尿液的顏色和氣味可反映一個人的健康狀況。受訪的中西醫專家，從尿結石、血尿、糖尿等常見的尿液現象，逐一透視個人健康。中醫師也分享能改善腎臟功能的飲食療法。 經常聽人說，尿液的顏色可反映一個人的健康狀況，是清白好，或偏黃好？尿色如何預警健康狀況？ 偶爾出現的尿蛋白，或是血尿，是否一定是體內器官出現問題，或是癌症先兆？平時有什麼防病之法？ 記者訪問中西醫，逐一從尿液透視個人健康。 尿蛋白是腎病初期徵兆 一般上，健康者的尿液應較清澈微帶淡黃，無沉澱物。 尿蛋白一般不會引起任何症狀，只可通過尿液檢測發現。當大量蛋白質從尿液排出，一般尿液會出現很多泡沫，不過這並非特異性的症狀。有時，大量蛋白質流失，也會導 […]

低血糖較常在什麼情況下發生？糖尿病患者如果在運動時或前後出現低血糖狀況，緊急吃下碳水化合物後，是否能繼續運動？ 低血糖的糖尿病患者緊急吃了碳水化合物後，應等15至20分鐘，再檢查血糖指數；若指數還是低，症狀沒消失，應該再吃碳水化合物。 她提醒，感覺較好後，若血糖指數超過 3.9 mmol/L，就無需再吃小吃。如接近吃飯時間，可照常用餐。 「如果想繼續運動，建議休息一下，待低血糖指數恢復正常後才能繼續。」 她提醒，要記得檢查血糖指數，至少要超過6 mmol/l（108 mg/dl）才能重新開始運動。 低血糖易在以下情況發生： ●注射胰島素或服用胰島素促分泌素的患者。 ●錯過用餐時間，或停止運動後 […]

一些糖尿病患者運動時，血糖指數會下降，引發低血糖，那麼，是否就表示不應該運動？當出現低血糖，該怎麼辦？ 所有糖尿病患者都應該有預防低血糖的準備。 一般上有注射胰島素或服用胰島素促分泌素，即磺酰脲糖尿病M藥物（insulin secretagogue i.e sulfonylurea diabetes mellitus medications），運動期間或運動後，出現低血糖的風險較高。 儘管面對低血糖的隱憂，但眾所周知，運動對身體有多方面益處，所以在身體狀況和醫生的允許下，糖尿病患者應該儘量堅持做適當的運動。 頻現低血糖症狀 須就醫 在運動前後測量血糖指數，可幫助患者更熟悉血糖對運動的反應等。瞭 […]

在門診的時候經常有病人會問我「糖尿病能根治嗎？」我也很希望答案是肯定啊！可惜，每次我給出的答覆都是「不能」！「可是人家網上說有可以根治的藥啊！」有病人會給我引經據典一下。呵呵，這時候我就會想起當年遇到的一位病人，第一次診斷為糖尿病後，她消失了三個月，後來重新來看門診的時候，向我哭訴聽了網上說可以根治的話，花了3000大洋買了藥，結果原來是交了學費，最後還是乖乖回來重新檢查規範吃藥。 所以，下次再有人告訴你說「老鐵！我這有個神藥可以根治糖尿病哦！」千萬記得這句話「糖尿病是沒法根治噠！」這可以幫廣大糖友省下好多智商稅哦！ 那麼，得了糖尿病，真的要那麼悲催地終身吃藥嗎？天空飄過5個字——「那倒不一定 […]

我們都知道運動有益健康，但，糖尿病患者適合運動嗎？糖尿病患者在運動時，該留意什麼？ 高級物理治療師林佩穎說，重要的是，讓醫生知道你想要開始的活動，以讓醫生建議最佳的運動時間，以及評估長期運動過後糖尿病藥物對血糖的潛在影響。 醫生也可能轉介物理治療師，幫助設計適合患者病況的運動計畫。 建議剛開始運動的糖尿病患者： ●穿適合的運動服和運動鞋（確保合腳且舒適）。 ●運動前後要檢查腳部，確保腳部沒有受損受傷。 ●避免在酷熱天氣運動，並保持水分充足。 ●以低強度開始運動，循序漸進。之前之後要記得做適當的熱身和緩身運動。 ●如同平時，在運動日也要定時服藥。用餐和吃藥後，建議等至少一到兩小時才開始運動，要避 […]

談起勃起功能障礙症，多數人都認為這是中老年人的問題。如果正當年輕力壯時面對這個難以啟齒的問題，應該怎麼辦？ 萊佛士泌尿與腎臟醫療中心泌尿專科顧問林國斌醫生受訪時指出，本地的勃起功能障礙症患者有年輕化的趨勢，最年輕的病患只有28歲。導因一方面跟生活緊張有關，另一方面可能是更多青、中年人罹患慢性疾病如高血壓、高膽固醇等有關，導致勃起有困難。 年輕人心理影響生理狀態 林國斌醫生說，年輕人患上陽痿，不少是心理影響了生理狀態，例如年輕人經常結交異性朋友，尤其是有較多性交經驗的年輕男性，可能會對前任女友的性經驗留有印象或陰影，以致影響跟現任女友或新婚妻子的房事，導致不舉現象。 雙方對房事要求不同，也容易造 […]

眼睛凸出、莫名感到焦慮、煩躁、排汗過量等，可能是甲狀腺亢進（hyperthyroidism）的症狀。甲狀腺亢進的四大主要導因是： ①格雷夫斯氏病（Graves’Disease，最常見）： 自身免疫性疾病，代表由白血球製造的蛋白質（抗體）會過度刺激甲狀腺製造太多甲狀腺激素。 一些患者可能出現眼部周圍肌肉和其他組織腫脹，讓眼睛更凸出。 ②有毒的多結節性甲狀腺腫（Toxic multinodular goiter）： 隨著人體老化，甲狀腺可能出現多個結節。一些結節可能會製造過多甲狀腺激素，造成甲狀腺亢進。 ③有毒結節（Toxic nodule）： 一個甲狀腺結節可能會製造過多甲狀腺激素， […]

問：扁平足能不能跑馬拉松？ 答：平足足弓承重能力差， 長跑肯定是不適合。當然，除了扁平足，患有其他有足部疾病的朋友對跑步運動也是要非常慎重哦！   足部常見病 足弓是人類腳的重要結構。有了足弓，使足富有彈性。即可吸收地面對腳的衝擊力量，又可鎖定中足關節，使腳變得堅硬，更好地推動人體活動。 扁平足（平足）指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷。平足的人很常見，而平足症並不常見。 平足症，有先天性及後天性等因素所致。 一、後天性平足症致病因素有： 雙足長期負重站立，體重增加，長途跋涉過度疲勞，維持足弓肌肉、韌帶、關節囊及腱膜等軟組織逐漸衰弱，足弓逐漸低平。 長期有病臥床，缺乏鍛鍊，肌萎縮， […]

大家知道攝取足夠鈣質對強化骨骼的重要性。但一些病患，如痛風患者，想要通過飲食方面補鈣，卻面對一些侷限，如不能吃沙丁魚喝骨頭湯等，擔憂影響病情。這類病患有什麼其他選擇？ 痛風是一種關節炎，病人在急性病發時，關節會腫痛，走路和活動成問題。 痛風是因體內嘌呤代謝異常或腎臟排出尿酸的功能障礙，導致血液中尿酸過高，尿酸鹽結晶，並沉積在關節內，令關節紅腫、發燙和疼痛。 萊佛士糖尿病和內分泌醫療中心主任營養師謝慧鍶接受《活得好》訪問時說，鈣質可在牛奶、鈣強化豆奶、豆腐、沙丁魚（連同骨頭）、綠葉蔬菜、水果、杏仁和杏仁醬找到。 要留意的是，骨頭湯和沙丁魚不適合痛風患者食用，因為富含嘌呤（purine）。但這並不 […]