活得好 小孩免疫系統較弱，容易生病。但一些病童或許會耍脾氣，抗拒吃藥，讓家長傷透腦筋。遇到這難題時，該怎麼處理？且聽兒科醫生的建議。 萊佛士荷蘭村兒科顧問醫生陳賢婷接受《活得好》訪問時說，小孩抗拒吃藥是常見問題。她提供兩大建議： 1）把藥摻入牛奶中 對於多數藥物，這樣做是安全的，但有少數是例外，其中包括特定抗生素和含有鈣、鐵、磷酸鹽（phosphate）的藥物。這是因為這些藥物會和牛奶裡的鈣質產生交互作用。此外，那些需要空腹服用的藥物，也不適合這麼做。 提醒！如果打算用這一招來幫助抗拒服藥的小孩，應先向醫生查詢是否能這樣做。 2）吃藥後給甜食 允許年紀較大的孩童服藥後吃糖果或蜂蜜。 提醒！不能 […]

活得好 優格營養豐富，一般對健康有益。但市場上的優格產品眾多，該如何選擇？且聽營養師解析和建議。 萊佛士糖尿病和內分泌醫療中心主任營養師謝慧鍶接受《活得好》訪問時說，優格（yoghurt）是牛奶經過發酵製成的，並根據不同製作方式，具有不同數量的良好細菌（益生菌 probiotic）、鈣和蛋白質。 在醫學方面，已有益生菌和腸易激綜合徵（IBS）、腹瀉、口腔健康以及陰道健康的相關研究。 但謝慧鍶提醒，並非所有優格在經過巴氏殺菌處理後（為預防和食物有關疾病的必要過程），活體益生菌還能保存下來。 一些人腹瀉時，以為多吃優格就能幫助調節腸胃健康，而把優格當藥吃。但其實如何選擇或吃優格，背後存在一定的學問 […]

在媽媽群中，常常看到媽媽們相互交流著孩子的「便便經」，諸如： 「我家孩子已經5天沒有便便了，是不是便秘啊？」 「我家孩子每次便便都有點辛苦，可以給她吃香蕉嗎？」 「孩子每次排便很辛苦，但又沒到6個月，不知道能不能給喝水？」 關於「孩子便秘」的問題，媽媽們常常有著各種各樣的誤解。來看看，這些誤解，你是不是也有？ 幾天沒便便，就是便秘？錯！ 許多媽媽常常這麼問問題：「我家孩子幾天沒拉大便了，是不是便秘？」而面對這樣的問題，兒科醫生總會問：「孩子是否有大便費力的情況？排出的大便是否有乾結或者成粒的情況？」 之所以兒科醫生們還會補充多問幾句的原因是，並不是孩子幾天沒有便便，就說明孩子是便秘了。畢竟，有 […]

很多人誤以為憂鬱症就是不開心——「你有啥好憂鬱的，我壓力那麼大，比你還憂鬱」；有人以為憂鬱症不需要就醫——「多大點事，還用吃藥？矯情！」；甚至有人以為憂鬱症的人會自殺、自殘、甚至傷害身邊的人……你瞭解憂鬱症嗎？你對憂鬱症患者有哪些誤解和偏見？ 憂鬱症不等於憂鬱情緒 憂鬱症不同於憂鬱情緒，憂鬱症是一種疾病，按照國際疾病的診斷體系ICD-10的診斷標準，憂鬱的診斷有4個維度： 一是症狀的標準：憂鬱的核心症狀包括情緒低落、悶悶不樂、興趣減退等。除了核心症狀，憂鬱症還伴隨其他的症狀群，具體包括： 情感症狀：表現為心情低落，缺乏愉快感。 認知功能的症狀：比如腦子很木，轉不過來，憂鬱症患者經常會覺得頭腦一 […]

80歲的老李，是一位退伍軍人，半生戎馬，坦率正直。去年因病住院調理，卻對照顧他的中年女看護產生了「興趣」，時常趁機摸摸手、摟摟抱抱，兒女接到看護投訴後覺得丟臉，遂將其接回家中。今年再來時，已經整天胡言亂語，不認識任何人了。 75歲的老喬，是位老教授，家庭和睦。半年前被兒女發現時常出入街邊的發廊，上街老愛盯著美女看。後來幾乎每天往外跑，好幾次都找不到回家的路，被警察送回來，令家人苦惱不已。 這些人他們起初往往被冠以「老不正經」的名頭而令家屬覺得羞愧；但是很快的，就發展到認知力喪失、痴痴傻傻，成為俗說的「憨大」。其實，他們都患有同樣的疾病——老人痴呆症。 老人痴呆症是一種在老年期出現的以認知功能缺 […]

智齒是我們口腔中最晚長出的牙齒，一般有一到四顆不等。我們在吃飯時很少能夠用到智齒，而智齒的萌出卻常常給清潔牙齒帶來麻煩。由於智齒在口腔牙槽骨的最裡端，牙刷很難有足夠的活動空間來完成清潔。長此以往，智齒周圍堆積的食物殘渣，往往會引起口腔炎症，如智齒冠周炎等。 那麼什麼情況下智齒應該拔除呢？什麼是拔智齒的最佳時期呢？拔牙前要做什麼準備嗎？拔出智齒後要注意些什麼？ 何謂智齒 就是從門牙開始往後數，第八顆牙齒，一般來說年齡18-24歲期間開始長出來，上下左右一共4顆，當然有的人也不一定都能長出來。 為什麼現代人類的智齒常常長不出來呢？ 是什麼原因導致智齒萌出受阻的呢？ 最主要是因為萌出位置的缺乏，也就 […]

活得好 運動對健康有好處，但一些患有慢性疾病，如心臟疾病和糖尿病的病患，不確定自己是否適合運動，以及該如何安全地運動？且聽國大醫院復健中心物理治療師蔡幸君的建議。 1、心臟疾病患者： ●在開始任何運動計畫前，一定要得到醫生的允許。 ●留意心臟出現問題的跡象：胸痛或胸悶（心絞痛）；休息或出力時，呼吸困難、冒冷汗、頭暈、感到噁心或嘔吐。如果出現任何上述症狀，應該停止運動，立即看醫生。 ●如果有心臟衰竭，要根據醫生指示遵守流體限制（fluid restriction），避免過量喝水，並做更長時間（15分鐘）的熱身和暖身運動。 ●如果醫生配GTN藥物（三硝酸甘油脂　Glyceryl Trinitrat […]

活得好 由於老年黃斑病變的確切病因未確定，至今沒有明確的預防方法，但，戒菸與合理的飲食（多攝取綠葉蔬菜、少攝取高脂肪食物）有助降低風險。 國大醫院眼科中心高級顧問醫生陳瑋婷接受《活得好》訪問時也引述一項醫學研究：美國國立眼科研究所年齡相關性眼病研究（AREDS，Age Related Eye Disease Study）發現，服用一種特殊的抗氧化劑（包括維生素C、E、β胡蘿蔔素、鋅和微量元素的合成配方藥）能有效減少晚期老年黃斑變的風險。 不過醫生提醒，雖然該研究結果顯示，這種眼用抗氧化劑能幫助可能發展成晚期老年黃斑變性的高風險人群保持視力，但並不能把病治癒。醫生一般只建議高風險人群服用，包括： […]